工作忙后房事力不從心平時應(yīng)注意什么
最近工作上的事情好不容易忙完了，可是“房里”的事情就沒那么好整了，好多事都力不從心,就連和老婆的房事都不行了,這確實讓人覺得很尷尬，也很沒面子，不知道怎么辦吶好,想了解一下平時應(yīng)該注意什么啊。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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工作繁忙后出現(xiàn)房事力不從心的情況，可能與心理壓力、身體疲勞、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長等因素有關(guān)。 1.心理壓力：長期的工作壓力可能導致焦慮、緊張，影響性功能。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.身體疲勞：過度勞累使身體機能下降。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 3.不良生活習慣：吸煙、酗酒、久坐等都可能影響。戒煙限酒，增加運動，避免久坐。 4.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等可能損傷血管和神經(jīng)。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸減退?？蛇m當補充營養(yǎng)，如富含鋅、維生素 E 的食物。 總之，出現(xiàn)房事力不從心的情況不必過于焦慮，通過調(diào)整生活方式、積極治療疾病等，多數(shù)能得到改善。若情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-25 20:57
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，生活要有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結(jié)合，做到早睡早起，三餐按時按量。應(yīng)多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。有助于提高我們的身體免疫力，精神也更好。比如跑步，避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。
2016-02-23 20:36
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