手淫習(xí)慣戒除后擔(dān)心健康影響怎么辦
醫(yī)生！你好！我是一名今年要參加研究生考試的學(xué)生，但是最近老有些事困擾著我，讓我無法學(xué)習(xí)，很難受。就是我在小的時候有了很長的手淫習(xí)慣。雖然現(xiàn)在已經(jīng)戒除，但是想著以前手淫持續(xù)時間越來越短，一兩分鐘，想到這里，我很擔(dān)心自己的健康，而且又不好意思起醫(yī)院就診，導(dǎo)致我現(xiàn)在心情極度低沉無法學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)戒除了這個習(xí)慣，平時身體也沒有什么問題，醫(yī)生，按照我現(xiàn)在這種情況對我的健康危害大嗎？我應(yīng)該怎么辦??！求求醫(yī)生給我個指導(dǎo)，謝謝！
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手淫習(xí)慣戒除后擔(dān)心健康受影響，一般不必過于焦慮。這涉及到生理、心理、習(xí)慣養(yǎng)成、身體恢復(fù)以及未來保健等多方面。 1.生理方面：手淫本身是一種正常的生理現(xiàn)象，但過度可能會引起短暫的性功能變化。不過，在戒除后，身體機能通常會逐漸恢復(fù)正常。 2.心理方面：過度擔(dān)憂會增加心理負擔(dān)，影響學(xué)習(xí)和生活。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認識到戒除后的積極變化。 3.習(xí)慣養(yǎng)成：長期手淫可能形成習(xí)慣，戒除后需要建立健康的生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、均衡飲食等。 4.身體恢復(fù)：身體具有自我修復(fù)能力，只要沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、腰膝酸軟等，就說明身體在逐步恢復(fù)。 5.未來保?。罕３至己玫膫€人衛(wèi)生，避免接觸不良信息，減少性刺激，有助于維持身心健康。 總之，只要已經(jīng)戒除手淫習(xí)慣，且目前身體無異常，就不必過度擔(dān)憂。保持積極心態(tài)，關(guān)注自身健康，如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-23 11:54
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你的情況考慮目前需要戒除手淫的習(xí)慣，暫時不今天特殊處理，再觀察了解具體情況。
2016-02-23 18:27
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