晚上11點(diǎn)睡覺(jué)睡到早上7點(diǎn)，但還是很想睡
晚上11點(diǎn)睡覺(jué)睡到早上7點(diǎn)，但還是很想睡覺(jué)總沒(méi)精神，總睡不醒是怎么回事呢
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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這可能還是由于你的生物鐘紊亂，還有你的睡眠時(shí)間過(guò)遲的。對(duì)于人體的生理結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)的話，一般情況下是在十點(diǎn)之前進(jìn)行入睡只有這樣才能保持充足的睡眠的，才能從根本上解決你目前的困頓的問(wèn)題，飲食當(dāng)中可以多吃點(diǎn)牛奶，雞肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)這樣的話也有提高你的睡眠質(zhì)量。
2018-08-20 00:00
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回答6
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)睡到早上7點(diǎn)，考慮您睡得比較晚，所以導(dǎo)致睡眠時(shí)間少，就容易出現(xiàn)一直很容易睡覺(jué)，常常疲倦的癥狀！建議您調(diào)整一下作息時(shí)間，盡量盡早睡覺(jué)，保證充足睡眠時(shí)間！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個(gè)溫水澡，有助于睡眠和提高睡眠質(zhì)量！
2016-02-24 05:44
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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這樣的情況從中醫(yī)方面來(lái)考慮多是由于脾虛造成的。建議您注意適當(dāng)?shù)暮人?，同時(shí)服用些健脾丸，注意飲食清淡。
2016-02-24 02:00
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，這個(gè)考慮是您前段時(shí)間有過(guò)身體透支的現(xiàn)象，比如熬夜或者過(guò)多疲勞，建議保持生活習(xí)慣作息的準(zhǔn)時(shí)，您的這種情況中午可以進(jìn)行半小時(shí)的午休，注意飲食補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
2016-02-23 22:21
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮是因?yàn)樘^(guò)勞累方面的原因造成的，還有觀察你起來(lái)舌頭上面有沒(méi)有齒痕，說(shuō)明身體里面有水濕，需要注意喝點(diǎn)薏米紅豆水，還有多泡泡熱水腳，，飲食注意清淡，可以很好幫助去除水濕，就不會(huì)感覺(jué)睡不醒
2016-02-23 17:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，可能和你腎精不足，有點(diǎn)疲勞過(guò)度有關(guān)系，有的人還是個(gè)人心態(tài)不好，比較消極，我的建議是多泡泡腳，吃紅棗，喝點(diǎn)生脈飲，希望你能滿意你好，保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣和良好的作息，避免熬夜勞累，減少任何刺激，多吃蔬菜水果，注意放松，有的時(shí)候也是一種個(gè)人習(xí)慣罷了，希望你能滿意
2016-02-23 15:33
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你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
