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脛骨骨折石膏固定后，床上鍛煉可從肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、直腿抬高、屈伸練習(xí)、負(fù)重訓(xùn)練等方面進(jìn)行，要注意循序漸進(jìn)，避免加重?fù)p傷。 1.肌肉收縮：通過主動(dòng)收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù)多次。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：輕輕活動(dòng)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，如踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈，膝關(guān)節(jié)的屈伸，增加關(guān)節(jié)靈活性。 3.直腿抬高：伸直膝關(guān)節(jié)，緩慢抬高腿部，保持 10-15 秒后放下，增強(qiáng)腿部力量。 4.屈伸練習(xí)：在不引起疼痛的前提下，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的小幅度屈伸練習(xí)。 5.負(fù)重訓(xùn)練：當(dāng)骨折初步愈合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕度的負(fù)重訓(xùn)練，如踩稱練習(xí)。 脛骨骨折后的床上鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要密切關(guān)注傷口和自身感受，如有異常疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好傷筋動(dòng)骨一百天更何況是你的小腿脛骨這么關(guān)鍵的位置.你已經(jīng)在醫(yī)院做一些治療了相對(duì)來說你的主治醫(yī)生對(duì)你的病情最了解你可以和你的主治醫(yī)生及時(shí)溝通聽取他的意見在你主治醫(yī)生的建議下做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng).很快就可以恢復(fù)如初的了我建議你的是平時(shí)生活中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)配合主治醫(yī)生的治療促進(jìn)骨骼愈合祝您早日康復(fù)。

您好傷后1-2周內(nèi)肢體局部腫脹.疼痛.且骨折容易發(fā)生再移位此期功能鍛煉主要是傷肢肌肉舒縮活動(dòng)原則上骨折部上.下關(guān)節(jié)暫不活動(dòng)其他部位的關(guān)節(jié)可以進(jìn)行功能鍛煉此期功能鍛煉的目的是促進(jìn)血液循環(huán)利于水腫消退防止肌萎縮

您好脛骨開放粉碎性骨折石膏固定術(shù)后10天脛骨骨折石膏固定中鍛煉主要是抬腿練習(xí)早期疼痛重可以進(jìn)行大腿肌肉的收縮練習(xí)疼痛減輕后就需要進(jìn)行抬高大腿達(dá)45°左右每天練3次每次練習(xí)30-50下可以逐日遞增抬高次數(shù)每月復(fù)查X光片根據(jù)復(fù)查結(jié)果決定拆除石膏及下地負(fù)重活動(dòng)的時(shí)間祝早日康復(fù)

你好傷筋動(dòng)骨一百天更何況是你的小腿脛骨這么關(guān)鍵的位置.你已經(jīng)在醫(yī)院做一些治療了相對(duì)來說你的主治醫(yī)生對(duì)你的病情最了解你可以和你的主治醫(yī)生及時(shí)溝通聽取他的意見在你主治醫(yī)生的建議下做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng).很快就可以恢復(fù)如初的了我建議你的是平時(shí)生活中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)配合主治醫(yī)生的治療促進(jìn)骨骼愈合祝您早日康復(fù)