脛骨骨折石膏固定后如何床上鍛煉
歲中段開放性粉碎性骨折對位尚好傷口恢復差住院十天小腿痛活動加重曾經(jīng)治療情況和效果：脛骨骨折石膏固定后我該如何在床上鍛煉（）
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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脛骨骨折石膏固定后，床上鍛煉可從肌肉收縮、關節(jié)活動、直腿抬高、屈伸練習、負重訓練等方面進行，要注意循序漸進，避免加重損傷。 1.肌肉收縮：通過主動收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復多次。 2.關節(jié)活動：輕輕活動踝關節(jié)和膝關節(jié)，如踝關節(jié)的背伸、跖屈，膝關節(jié)的屈伸，增加關節(jié)靈活性。 3.直腿抬高：伸直膝關節(jié)，緩慢抬高腿部，保持 10-15 秒后放下，增強腿部力量。 4.屈伸練習：在不引起疼痛的前提下，進行膝關節(jié)和踝關節(jié)的小幅度屈伸練習。 5.負重訓練：當骨折初步愈合，可在醫(yī)生指導下進行輕度的負重訓練，如踩稱練習。 脛骨骨折后的床上鍛煉需要耐心和堅持，同時要密切關注傷口和自身感受，如有異常疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-25 20:17
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好傷筋動骨一百天更何況是你的小腿脛骨這么關鍵的位置.你已經(jīng)在醫(yī)院做一些治療了相對來說你的主治醫(yī)生對你的病情最了解你可以和你的主治醫(yī)生及時溝通聽取他的意見在你主治醫(yī)生的建議下做一些康復運動.很快就可以恢復如初的了我建議你的是平時生活中加強營養(yǎng)配合主治醫(yī)生的治療促進骨骼愈合祝您早日康復。
2016-02-24 07:11
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好傷后1-2周內肢體局部腫脹.疼痛.且骨折容易發(fā)生再移位此期功能鍛煉主要是傷肢肌肉舒縮活動原則上骨折部上.下關節(jié)暫不活動其他部位的關節(jié)可以進行功能鍛煉此期功能鍛煉的目的是促進血液循環(huán)利于水腫消退防止肌萎縮
2016-02-24 05:59
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好脛骨開放粉碎性骨折石膏固定術后10天脛骨骨折石膏固定中鍛煉主要是抬腿練習早期疼痛重可以進行大腿肌肉的收縮練習疼痛減輕后就需要進行抬高大腿達45°左右每天練3次每次練習30-50下可以逐日遞增抬高次數(shù)每月復查X光片根據(jù)復查結果決定拆除石膏及下地負重活動的時間祝早日康復
2016-02-24 04:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好傷筋動骨一百天更何況是你的小腿脛骨這么關鍵的位置.你已經(jīng)在醫(yī)院做一些治療了相對來說你的主治醫(yī)生對你的病情最了解你可以和你的主治醫(yī)生及時溝通聽取他的意見在你主治醫(yī)生的建議下做一些康復運動.很快就可以恢復如初的了我建議你的是平時生活中加強營養(yǎng)配合主治醫(yī)生的治療促進骨骼愈合祝您早日康復
2016-02-23 18:02
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