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19 歲身高 162mm 想增高，增高藥通常不可信。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，19 歲身高增長的空間相對較小，但通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠和適量運動，仍可能有一定的改善。切勿盲目相信所謂的增高藥，如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您的情況還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時主要補充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品，適當?shù)倪\動以增強體質(zhì)，祝您身體健康！

　　你好，根據(jù)你描述的這個癥狀，是可以治療康復的，有這方面的不適，就需要及時到正規(guī)醫(yī)院明確。明確具體病情及時及早的治療，這是很關鍵的。針對這類慢性骨病針對性系統(tǒng)治療，都是可以治療康復，根據(jù)你的描述，我還有些癥狀和之前的治療等方面的問題還需要更詳細的問您，進一步了解你的病情?！　∪绻阌袝r間可以點擊在左側(cè)閃亮圖標進來咨詢我，我再和你詳談，預祝您早日康復。