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患者好，建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療。"膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地。為了方便，你也可在我的診室進行提問的。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫(yī)院就診。

有一段時間才能恢復(fù)，希望你心情愉快，會很快康復(fù)的。

我也是的.現(xiàn)在還沒有好了,一個月了,怎么才能好的快啊??

如果扭傷不嚴(yán)重,沒有拉傷韌帶肌腱的,可以用一些活血消腫的藥就可以,如：跌打藥酒或云南白藥之類,如果用活血藥之后效果不是很好,用藥腫消后,但之后又腫,而且彎曲受限,活動后局部更腫些,這種癥狀就是韌帶或肌腱有被拉傷的現(xiàn)象,那么要用藥修復(fù)里面的韌帶肌腱就可以,以外敷為主,治療20天可以痊愈如果韌帶或肌腱有拉傷,早期不治療,以后就容易會再次扭傷在沒有確定韌帶肌腱是否拉傷的情況下,禁吃姜和牛肉,如果出現(xiàn)我上邊說的癥狀那么就要用藥治療

腳踝扭傷后怎么辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來才血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最后強忍著疼走路、活動，為的是不“存住筋”。但是，實踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因為，局部的小血管破裂出血后，會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能恢復(fù)，停止出血。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。另外，人們常說的“存住筋”，實際上是損傷后軟組織的粘連，而出現(xiàn)這種情況是在損傷的中后期。那麼，腳踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護是怎樣的呢？第一，要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后始用熱敷。第三，藥物治療?，F(xiàn)在藥店有很多跌打損傷的藥，如正紅花油、云南白藥氣霧劑等。第四，局部按摩。敷藥前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

外敷奇正消痛貼,活血化淤,消腫止痛效果快.