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長(zhǎng)期脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。治療和預(yù)防方法包括調(diào)整生活方式、合理飲食、保持良好心態(tài)、正確護(hù)理頭發(fā)以及必要時(shí)使用藥物治療。 1.遺傳：部分脫發(fā)與遺傳相關(guān)，如果家族中有脫發(fā)患者，自身脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)可能增加。這種情況難以徹底改變，但可通過(guò)良好的生活習(xí)慣延緩脫發(fā)進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過(guò)多，可導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。需調(diào)整內(nèi)分泌，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非那雄胺等藥物。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引發(fā)脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅等的食物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，需針對(duì)病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 總之，長(zhǎng)期脫發(fā)嚴(yán)重需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。如果脫發(fā)情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳；另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

你好，掉頭發(fā)也是人體正常的新陳代謝，每天掉100根頭發(fā)是正常現(xiàn)象。身體沒(méi)有疾病的情況下，可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)素的原因?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)，每天一個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶?？梢园阎ヂ?、核桃作為零食的補(bǔ)充品來(lái)吃。

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食

如果你是青年或是青少年的話(huà)，因?yàn)橛椭置谕?，要注意清潔頭發(fā)，因?yàn)轭^油過(guò)多就易產(chǎn)生脫發(fā)，洗頭時(shí)要用一些性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮，水溫要適中35到37度，洗完后不要馬上梳頭，因?yàn)檫@時(shí)毛襄張開(kāi)，這時(shí)容易掉很多頭發(fā)，等干后再梳．再說(shuō)梳頭，也要選用齒寬的木梳．平時(shí)注意按摩頭皮，但力度要適中，市面上還有防脫洗發(fā)水，比如索芙特，還有一些效果，可以試一下．如果你脫發(fā)嚴(yán)重的話(huà)，一定要就醫(yī)．不知我所說(shuō)的對(duì)你是否有幫助