老公不在家就無法入睡且心慌,是心理病嗎?
平時(shí)睡覺也不是很好,但能睡覺著幾個(gè)小時(shí),就是我老公只要晚上不在家,我是怎么也睡不著,就算想睡也睡不著,心還很慌。,平時(shí)睡覺也不是很好,但能睡覺著幾個(gè)小時(shí),就是我老公只要晚上不在家,我是怎么也睡不著,就算想睡也睡不著,心還很慌。,這種情況有好多年,我讓他不要晚上出去,好了幾天他還是要出去,就這樣我的越不越重了,現(xiàn)在只要他不在家我是一分鐘都睡不覺,別人說我離不開男人,其實(shí)不這樣的,他只要在家不在一起睡也行,請問醫(yī)生我這是不是心理有病,我好痛苦啊。請幫幫我。,沒有治療,我們這沒有心理醫(yī)生,請幫我分析一下我的情況
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況可能是心理依賴、安全感缺失、焦慮狀態(tài)、睡眠習(xí)慣改變或環(huán)境適應(yīng)不良等原因?qū)е碌摹?1.心理依賴:長期與老公共同生活,形成了心理上的依賴,當(dāng)他不在身邊時(shí)會(huì)感到不安,影響睡眠。 2.安全感缺失:可能在潛意識中認(rèn)為老公在家能提供安全感,他不在時(shí)安全感降低,導(dǎo)致心慌難以入睡。 3.焦慮狀態(tài):生活中的壓力或其他因素引發(fā)焦慮,在特定情境下,如老公不在家時(shí)表現(xiàn)得更明顯,影響睡眠。 4.睡眠習(xí)慣改變:習(xí)慣了老公在家時(shí)的睡眠環(huán)境和氛圍,一旦改變就難以適應(yīng),影響入睡。 5.環(huán)境適應(yīng)不良:對新的睡眠環(huán)境缺乏適應(yīng)能力,老公不在家時(shí)環(huán)境的細(xì)微變化也會(huì)造成困擾。 總之,這種情況需要重視并嘗試調(diào)整??梢酝ㄟ^增加自身安全感、改善睡眠環(huán)境、緩解焦慮等方式來改善。如果癥狀嚴(yán)重,建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-26 14:46
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,而根據(jù)你的描述,一個(gè)人在家更是無法入睡,應(yīng)該是屬于緊張害怕導(dǎo)致,調(diào)整好心態(tài),積極主動(dòng)地面對生活,學(xué)會(huì)自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動(dòng)。如有必要可選擇中醫(yī)治療調(diào)理,標(biāo)本兼治安全副作用小,效果理想還可以養(yǎng)心安神,能避免西藥的不良反應(yīng),你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,另推薦幾種失眠安神食物:牛奶小米百合葡萄靈芝豬心酸棗仁茯苓萵苣汁小麥糯米西谷米鵪鶉蛋牡蠣肉龍眼肉桑椹胡桃柏子仁大棗芝麻銀耳枸杞子
2016-02-24 19:09
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家做手術(shù)治療,也可以來上海。像睡眠緊張,敏感,多疑,擔(dān)心,這樣的心態(tài)下就會(huì)導(dǎo)致睡眠長期不好,形成睡眠障礙。要走出來,就是放開睡眠,不要看得這么重,睡不好,自己不在意,大膽對待,精神力量下輕松對待了,反而就好了。如果長期不好,可以考慮心理輔導(dǎo),從心態(tài)調(diào)節(jié),才能效果好。你具體情況必須去看中醫(yī)進(jìn)行必要辯證后在進(jìn)行必要調(diào)理。同時(shí)注意睡前泡腳調(diào)理。
2016-02-24 08:26
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠分很多種,不建議吃西藥,可以吃點(diǎn)中成藥。中成藥的分類:養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)靜安神等要弄清屬于哪一類我來給你從失眠臨床角度解答問題:情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療,也可以來上海。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠,經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就??傻靡妫唧w歸納如下:(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。(3)身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。
2016-02-24 00:02
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是根據(jù)你的描述失眠已經(jīng)半年,建議你服用藥物治療。因?yàn)槟愕臓顟B(tài)已經(jīng)影響到日常生活,時(shí)間久的話能影響到全身各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。建議你到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,以免病癥的進(jìn)一步發(fā)展。在選擇用藥時(shí)西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應(yīng)較大,有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調(diào)理,標(biāo)本兼治安全副作用小,效果理想還可以養(yǎng)心安神,能避免西藥的不良反應(yīng),另推薦幾種失眠安神食物:牛奶小米百合葡萄靈芝豬心酸棗仁茯苓萵苣汁小麥糯米西谷米鵪鶉蛋牡蠣肉龍眼肉桑椹胡桃柏子仁大棗芝麻銀耳枸杞子你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,如有需要聯(lián)系我
2016-02-23 22:37
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