感覺與他人沒話聊，性格不夠開朗怎么辦
感覺自己和別人沒有話說。以前雖然也是，但不像這樣，現(xiàn)在我見到陌生人，感覺自己和別人沒有話題聊，不知道為什么，不光是陌生人，朋友也是，我這是怎么了，好討厭現(xiàn)在的自己，希望自己可以變得開朗一些，望你能幫幫我
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性格不夠開朗，與他人交流困難，可能由多種因素導致，如社交技巧缺乏、心理狀態(tài)不佳、生活環(huán)境影響、個人興趣狹窄、自我認知偏差等。 1.社交技巧缺乏：不懂得如何開啟和維持話題，缺乏傾聽和回應的能力?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參加社交技能培訓來改善。 2.心理狀態(tài)不佳：如焦慮、抑郁等情緒問題，會影響與人交流的積極性。必要時尋求心理咨詢或接受藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.生活環(huán)境影響：長期處于單調(diào)或壓抑的環(huán)境，交流機會少。嘗試改變環(huán)境，增加社交活動。 4.個人興趣狹窄：了解的領域有限，難以找到共同話題。培養(yǎng)多種興趣愛好，拓寬知識面。 5.自我認知偏差：對自己評價過低，缺乏自信。要學會正確認識自己的優(yōu)點和長處，增強自信心。 要改變這種狀況需要時間和努力，逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為，積極面對，相信能夠變得更加開朗，與人交流更加順暢。
2025-01-26 20:50
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)描述情況看，這種情況其實在現(xiàn)在這個社會是比較常見的，最關鍵是要多參加社交活動另外也可以煲點安神定心效果比較好的藥湯內(nèi)服，推薦是酸棗仁煲豬尾巴，會有效果
2016-02-24 22:11
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你要幫助自己，一方面心態(tài)多自信，鼓勵自己，接納自己，人都可以突破自己，你多接納自己了，心情平和了，就試著和人說話，先從家里，再從外面，這樣鍛煉，大膽努力，就能克服。心岸機構祝早日康復
2016-02-24 08:09
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好，您的性格有點內(nèi)向，有什么事情愿一個人承擔。您好，您的這種情況還算不上自閉，您只是有點性格內(nèi)向罷了。其實您可以試著和別人分享一下您的心情，什么事情說出來也許心里會舒服很多的。您有的時候躁狂可能是您壓抑很久造成的。所以建議您多交一些知心朋友，多和朋友聊天，多和家人溝通，嘗試幾次之后你就會覺得原來和別人交流是件很好的事情的。加油啊，敞開你的心扉吧，有很多人在等著成為您的知心朋友呢。祝您健康快樂的過每一天。
2016-02-24 04:44
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