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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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戒煙戒酒需要綜合運用多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、行為改變、尋求支持、適當(dāng)運動以及借助藥物輔助等。 1.心理調(diào)節(jié)：要充分認(rèn)識到吸煙飲酒的危害，樹立堅定的戒煙戒酒信念。可以通過自我暗示、心理疏導(dǎo)等方式，增強戒煙戒酒的決心。 2.行為改變：逐漸減少吸煙飲酒的量和頻率，改變與吸煙飲酒相關(guān)的習(xí)慣，如避免去常吸煙或飲酒的場所。 3.尋求支持：告知家人和朋友自己的戒煙戒酒計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。也可以加入戒煙戒酒互助小組，分享經(jīng)驗。 4.適當(dāng)運動：增加運動量，如散步、跑步、游泳等，既能分散注意力，又能改善身體狀況，減輕戒煙戒酒過程中的不適。 5.藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用伐尼克蘭、安非他酮等戒煙藥物，戒酒可考慮地西泮、苯妥英鈉等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 戒煙戒酒并非一蹴而就，需要有耐心和毅力，堅持采用科學(xué)合理的方法，才能成功擺脫煙酒的依賴。
2025-01-27 04:02
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不管你吸煙有多久,當(dāng)你停止吸煙時,幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險都減低了.例如,你得心臟病的機率會急速下降.經(jīng)過5年不吸煙之后,因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險,幾乎減少了一半.經(jīng)過15年不吸煙,這種危險已完全消失.對吸煙所作的研究指出,每5個吸煙者就有四人想停止吸煙,但是想停止吸煙的4個人當(dāng)中,卻只有1個能設(shè)法停止吸煙.不過,那些戒煙失敗的人,就是那些不肯忍受戒煙時一定會發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人.利用催眠,團體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解.如果你想戒煙,卻無法自己戒成功,可去找醫(yī)生磋商一下.他可能會給你提出一些戒煙的方法,或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒煙計劃.
2016-02-24 22:03
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一個是習(xí)慣,另一個主要原因是為什么要吸煙喝酒,找到支持的原因才有方法破解.多跟不吸煙喝酒的朋友來往,沒事跟醫(yī)生們多聊聊,可以通過一些健康知識慢慢約束著主要還是得讓他明白有什么危害,講一個例子,我爸吸煙史有30多年,3年前他兩個要好的朋友同時是肺癌死掉了,他一下子就把煙戒了,之前我講個半死都沒點用處
2016-02-24 06:59
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。 查看全文»
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