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三歲女孩經(jīng)常便秘，父母可從飲食調(diào)整、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣、增加運(yùn)動量、腹部按摩、必要時(shí)就醫(yī)用藥等方面進(jìn)行應(yīng)對。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（蘋果、香蕉）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加水分?jǐn)z入。 2. 培養(yǎng)習(xí)慣：每天定時(shí)提醒孩子排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便生物鐘。 3. 增加運(yùn)動：鼓勵孩子多進(jìn)行戶外活動，如跑步、玩耍等，促進(jìn)腸道蠕動。 4. 腹部按摩：以順時(shí)針方向輕輕按摩孩子腹部，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。 5. 就醫(yī)用藥：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，父母要耐心對待孩子的便秘問題，綜合采取多種方法幫助孩子改善。同時(shí)，要密切觀察孩子的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。