學(xué)習(xí)壓力大頸椎不適且動(dòng)則暈，膝蓋響，咋回事？
學(xué)習(xí)壓力大，頸椎有一點(diǎn)支撐不住的感覺(jué)，動(dòng)動(dòng)頸椎？想得到怎樣的幫助：學(xué)習(xí)壓力大，頸椎有一點(diǎn)支撐不住的感覺(jué)，動(dòng)動(dòng)頸椎就暈，學(xué)不進(jìn)去。還有膝蓋總是嘎嘎響。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致頸椎不適、頭暈以及膝蓋響，可能是由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、關(guān)節(jié)軟骨磨損、營(yíng)養(yǎng)缺乏等原因引起。 1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)，頸椎和膝關(guān)節(jié)承受壓力不均，易引發(fā)不適。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，活動(dòng)頸部和膝蓋。 2. 肌肉勞損：學(xué)習(xí)時(shí)頸部和腿部肌肉持續(xù)緊張，造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致頭暈。需就醫(yī)檢查，如磁共振成像（MRI）等。 4. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：膝蓋活動(dòng)時(shí)嘎嘎響可能是軟骨磨損。適當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等缺乏影響骨骼和關(guān)節(jié)健康。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-26 21:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況可能還是頸椎病引起的癥狀，主要還是疲勞引起的，與您平時(shí)不良的習(xí)慣也是有關(guān)系的。建議您可以選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時(shí)要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。祝您早日康復(fù)！
2016-02-24 16:23
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