壓力大情緒波動致身心不適如何應對
最近壓力巨大、很長時間情緒波動太大、總是情緒很沖動之后又很低落、沖動時都想把素質的人宰了、今天確低落的全身沒勁、說不出話、張口說話費勁、還口吃、但是心里又急。
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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壓力大、情緒波動大可能導致身心出現(xiàn)多種不適，如精神狀態(tài)改變、軀體癥狀等。常見原因包括心理應激、神經(jīng)調節(jié)失衡、激素變化、生活方式影響及潛在疾病。 1.心理應激：長期的壓力和情緒波動會使心理負擔過重，影響大腦對情緒和行為的調控。 2.神經(jīng)調節(jié)失衡：可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致神經(jīng)遞質分泌異常，影響情緒和身體反應。 3.激素變化：壓力可促使體內(nèi)激素如皮質醇等分泌紊亂，進而影響情緒和身體機能。 4.生活方式影響：不良的生活習慣，如睡眠不足、飲食不規(guī)律等，會加重身體不適。 5.潛在疾病：某些精神疾病或身體疾病，如抑郁癥、甲狀腺功能異常等，也可能表現(xiàn)出類似癥狀。 總之，當出現(xiàn)因壓力和情緒波動導致的身心不適時，應重視并及時調整。保持良好的生活習慣，學會合理釋放壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2025-01-26 20:08
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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保證充分的營養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。
2016-02-25 05:19
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述考慮是屬于心理性，你好，這個情況一般是建議及時保持心情舒暢即可試試。
2016-02-24 20:42
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述考慮是屬于心理性的，你好，這個情況一般是建議及時休息，繼續(xù)看醫(yī)生減少不良刺激。
2016-02-24 20:10
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