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近視 500 度左右不通過手術恢復，可從養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴角膜塑形鏡、進行眼部按摩、補充眼部營養(yǎng)等方面入手。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀寫時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于控制近視進展。 3. 佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊的隱形眼鏡，夜間佩戴，能在一定程度上延緩近視發(fā)展。 4. 進行眼部按摩：如眼保健操，可促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5. 補充眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，近視 500 度左右雖不手術，但要恢復需要長期堅持上述方法，并定期檢查視力。

目前屬于中度近視，如果經過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗光確定是真性近視，不想激光手術，則可以佩戴框架眼鏡、普通隱形眼鏡，也可以考慮佩戴角膜塑形鏡，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼視力可以暫時達到正常。其他一些理療、按摩、藥物等方法，雖然有一定的緩解眼疲勞作用，但并不能治療真性近視，更不能代替戴眼鏡。