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陰莖勃起長(zhǎng)度的測(cè)量需要準(zhǔn)備軟尺或直尺，在合適的環(huán)境和狀態(tài)下進(jìn)行，要注意測(cè)量的起點(diǎn)和終點(diǎn)，以及測(cè)量時(shí)的姿勢(shì)等。 1.測(cè)量工具：選擇軟尺或刻度清晰的直尺，確保測(cè)量的準(zhǔn)確性。 2.測(cè)量環(huán)境：在安靜、私密且溫度適宜的環(huán)境中進(jìn)行，避免緊張和外界干擾。 3.測(cè)量姿勢(shì)：可以選擇站立位或平臥位，保持身體放松。 4.測(cè)量起點(diǎn)：從陰莖根部恥骨聯(lián)合處開(kāi)始。 5.測(cè)量終點(diǎn)：到達(dá)陰莖頭部尿道口。 6.測(cè)量時(shí)機(jī)：在陰莖充分勃起時(shí)進(jìn)行測(cè)量。 準(zhǔn)確測(cè)量陰莖勃起長(zhǎng)度對(duì)于了解自身生殖健康有一定參考意義，但這只是一個(gè)方面。如果對(duì)生殖健康有疑慮或擔(dān)憂，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

陰莖長(zhǎng)度的測(cè)量一是測(cè)疲軟狀態(tài)，二是測(cè)勃起狀態(tài)時(shí)的變化。正確的測(cè)量方法應(yīng)該是：當(dāng)陰莖疲軟時(shí)，取站立位，用手托起陰莖，用硬尺的一端用力頂住恥骨聯(lián)合，盡量壓縮皮下脂肪層，另一端以陰莖頭尿道外口為標(biāo)準(zhǔn)讀出數(shù)字；再用皮尺在離冠狀緣1厘米的陰莖干部測(cè)其周徑。但要注意，不可將包皮的長(zhǎng)度計(jì)算在內(nèi)。測(cè)勃起時(shí)的長(zhǎng)度，也是采取同樣的方法。值得提醒的是，測(cè)量時(shí)必須要用手推小腹脂肪以求準(zhǔn)確。