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性生活時間短每次不足 3 分鐘是可以改善的。這可能與心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、伴侶關(guān)系等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導(dǎo)致性生活時間短。應(yīng)學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想、適當(dāng)運動等方式緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高、激素水平異常等?？赏ㄟ^鍛煉盆底肌肉、調(diào)整飲食等改善。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，戒除手淫。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，以及糖尿病等慢性疾病也可能影響。需積極治療原發(fā)病。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系不和諧、溝通不暢也會有影響。雙方應(yīng)加強交流，增進(jìn)感情。 性生活時間短是較為常見的問題，不必過于焦慮。通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、積極治療疾病等，多數(shù)情況可以得到改善。如果問題持續(xù)存在，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

引起早泄的原因有很多，比如發(fā)育異常、包皮過長、手淫習(xí)慣、心理因素、性神經(jīng)敏感、器質(zhì)性炎癥病變、內(nèi)分泌絮亂陰莖背神經(jīng)敏感等。治療早泄的方法有藥物治療,物理治療,藥物心理疏導(dǎo)治療,手術(shù)治療等,具體是需檢查您自身的病因及病情程度后才能擬定治療方案！

您好，你同房時間斷，可能是早泄的情況，可能與平時休息，心情不好或者說是勞累，手淫方面等等有關(guān)的平時注意休息，保持心情愉快，不要熬夜，不能出現(xiàn)手淫，注意同房時間不能過勤，可以吃點金匱腎氣丸，也可以吃點中藥的，不能過分疲勞，一般過一段時間可能會好些的

做愛時間短，多是由于性神經(jīng)敏感度高導(dǎo)致的，稍微受一些性刺激，就不能控制住了?？梢杂靡恍┙档蜕窠?jīng)敏感度的藥物治療，或者用手術(shù)的方法，降低神經(jīng)興奮性。平時要增加身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。

你的情況考慮是龜頭過分過敏，有早泄的現(xiàn)象，考慮可能有包皮過長或者過度手淫的病史建議首先如果手淫的話不要再手淫了，否則只會加重病情，另外如果有包皮過長要及時去治療，平時少一些性沖動和刺激，可以吃一些金鎖固精丸試試，不要吃辛辣刺激食物。