工作忙致吃飯無(wú)規(guī)律易胃痛，平時(shí)該咋注意？
我平時(shí)的吃飯很沒(méi)有規(guī)律。也都是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，有時(shí)候忙了就不吃或者是少吃。我現(xiàn)在特別的容易胃痛，只要吃到不舒服，刺激的食物還有不衛(wèi)生的食物胃都會(huì)很痛，我也治療過(guò)，我就想在平時(shí)的時(shí)候多注意點(diǎn)。
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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工作忙碌吃飯不規(guī)律易胃痛，平時(shí)要注意飲食規(guī)律、避免刺激食物、注意飲食衛(wèi)生、保持良好情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 飲食規(guī)律：盡量定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。 2. 避免刺激食物：減少辛辣、油膩、生冷、過(guò)酸、過(guò)甜食物的攝入。 3. 注意飲食衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的食材，烹飪過(guò)程要衛(wèi)生。 4. 保持良好情緒：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，壓力大時(shí)要學(xué)會(huì)放松。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。 總之，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣對(duì)于緩解胃痛至關(guān)重要。若胃痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-05 06:12
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力.
2016-02-26 02:18
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