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摔后膝蓋疼痛、活動受限，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨折、骨裂等。需及時處理，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、就醫(yī)檢查等。 1. 軟組織損傷：多因外力撞擊導致，表現為疼痛、腫脹。應減少活動，局部冷敷。 2. 韌帶拉傷：會有疼痛、關節(jié)不穩(wěn)。需制動休息，佩戴支具。 3. 半月板損傷：可出現疼痛、彈響。輕度損傷以保守治療為主，嚴重時可能需手術。 4. 骨折：疼痛劇烈，有畸形、異?；顒?。要及時固定，盡快就醫(yī)。 5. 骨裂：癥狀相對較輕，但也需注意休息和保護。 總之，摔跤后膝蓋疼痛且活動受限不可輕視，應采取適當措施并及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。治療期間要注意休息，避免加重損傷。

你這種情況應該是外傷引起的建議去醫(yī)院做膝關節(jié)磁共振檢查一下，以便明確有無韌帶及半月板損傷情況