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韌帶輕微撕裂 20 天后仍有點腫，可能是損傷未完全恢復(fù)、局部炎癥未消退、過早活動、血液循環(huán)不暢、飲食不當?shù)仍蛟斐傻摹?1. 損傷未完全恢復(fù)：韌帶撕裂的修復(fù)需要一定時間，20 天可能還不足以完全愈合，所以會有腫脹。 2. 局部炎癥未消退：受傷后局部可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，若炎癥未得到有效控制，會導(dǎo)致持續(xù)腫脹。 3. 過早活動：如果在恢復(fù)期間過早進行過多或劇烈的活動，會加重損傷，引起腫脹。 4. 血液循環(huán)不暢：受傷部位的血管可能受到影響，血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致組織液積聚，出現(xiàn)腫脹。 5. 飲食不當：攝入過多辛辣、油膩食物，可能影響恢復(fù)，加重腫脹。 韌帶輕微撕裂后的腫脹需要綜合考慮多種因素。在恢復(fù)期間，要注意休息，避免過度活動，保持飲食清淡，同時密切觀察腫脹情況。如果腫脹持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。