熬夜看世界杯致上火，牙齦腫痛口瘡多，咋辦？
最近一些日子因為熬夜看世界杯，白天又要上班工作，精神特別的疲勞，牙齦腫疼，嗓子口上也長滿了口瘡，最近幾天感覺上火很嚴重，喝了幾天的菊花茶也沒有一點效果，晚上又會忍不住去看世界杯
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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熬夜看世界杯后出現(xiàn)上火癥狀，如牙齦腫痛、口瘡等，可能是作息紊亂、免疫力下降、飲食不當、情緒激動、缺乏維生素等因素所致。 1.作息紊亂：長期熬夜破壞了人體正常的生物鐘，導致內分泌失調，身體抵抗力下降，容易引發(fā)上火。應調整作息，保證充足的睡眠。 2.免疫力下降：睡眠不足使得免疫系統(tǒng)功能減弱，無法有效抵御病菌侵襲。需通過規(guī)律作息、適當運動增強免疫力。 3.飲食不當：看球時可能會吃一些辛辣、油膩的食物，加重腸胃負擔，引發(fā)上火。要保持清淡飲食，多吃蔬菜水果。 4.情緒激動：看球時的緊張、興奮情緒會影響身體機能。應注意調節(jié)情緒，保持平和心態(tài)。 5.缺乏維生素：飲食不均衡可能導致維生素缺乏，影響口腔黏膜健康?？蛇m當補充維生素 B2、維生素 C 等。 總之，要改善這種情況，需要調整生活習慣和飲食結構，必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如牛黃解毒片、黃連上清丸、蒲地藍消炎片等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-02-05 13:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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病情分析及建議：你好，建議你1早上再困，也要爬起來。堅持去做事。這需要一點帶著“難受”生活的堅韌力。2中午已經神魂顛倒了，可以午休一下，定個鬧鈴，不超過半小時就起床，午睡多了，晚上又會睡不著。3堅持到晚上，您就能倒床入睡啦。4晚上睡的早，第二天必然起的早。不錯，經過一天辛苦的堅持。終于把生物鐘調正了。希望以后保持好習慣，早睡！
2016-02-26 00:06
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什么是口瘡? 口瘡是口腔黏膜、舌局部出現(xiàn)淺表、單個或多個大小不等的黃白色潰爛點，以灼熱疼痛反復發(fā)作為特征的口腔黏膜病?？诏徲置诏?、口疳等。該病名首見于《素問·氣交變大論》“歲金不及，炎火乃行……民病口瘡”。本病好發(fā)于唇、舌、頰、牙齦、硬腭等部位，可單發(fā)或多發(fā)，局部有劇烈的燒灼樣疼痛，一般10天左右可痊愈，是一種發(fā)病率最高、比較頑固的口腔黏膜病。任何年齡均可發(fā)生，每于進食不慎，營養(yǎng)不良，過度疲勞，睡眠不足等情況時發(fā)作。多見于青壯年，女性略多于男性。臨床上可分為實證與虛證兩類。虛證常易復發(fā)，有的病史長達十幾年甚至幾十年。西醫(yī)學所稱的復發(fā)性口瘡、特發(fā)性阿弗他性口炎、復發(fā)阿弗他性潰瘍，或復發(fā)性口腔潰瘍，與本病相似，故可參考本病辨證論治。 查看全文»
