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睡眠不好可能通過影響口腔衛(wèi)生、唾液分泌、內(nèi)分泌、免疫力和飲食習(xí)慣等導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，可選擇含氟化物、過氧化氫、木糖醇、碳酸鈣和檸檬酸的牙膏改善。 1. 口腔衛(wèi)生：睡眠不好易使人疏忽刷牙等口腔清潔，食物殘渣滋生細菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒，導(dǎo)致發(fā)黃。 2. 唾液分泌：睡眠不足影響唾液分泌，唾液清潔和緩沖作用減弱，細菌繁殖，牙齒易變黃。 3. 內(nèi)分泌：睡眠不佳打亂內(nèi)分泌，影響口腔內(nèi)環(huán)境，使牙齒表面物質(zhì)沉積，顏色改變。 4. 免疫力：長期睡眠不好降低免疫力，口腔細菌易感染，引發(fā)炎癥，造成牙齒發(fā)黃。 5. 飲食習(xí)慣：睡眠不好可能使人依賴咖啡、茶等飲品提神，這些飲品色素易附著牙齒。含氟化物牙膏防齲固齒；過氧化氫牙膏有美白作用；木糖醇牙膏抑制細菌；碳酸鈣牙膏清潔污漬；檸檬酸牙膏去除色斑。 睡眠不好從多方面導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，選對牙膏能在一定程度改善。若牙齒發(fā)黃問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。