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晚上膝蓋和小腿疼痛可能由多種原因引起，如外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、受寒、缺鈣等。 1.外傷：之前做輪滑助教經(jīng)常摔傷，可能導(dǎo)致膝蓋和小腿的軟組織損傷、韌帶拉傷甚至骨折，從而引起疼痛。 2.勞損：長期的輪滑運(yùn)動，使膝關(guān)節(jié)和小腿肌肉、韌帶過度使用，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。 3.關(guān)節(jié)炎：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，可能患上關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，導(dǎo)致疼痛。 4.受寒：天氣寒冷時，血管收縮，血液循環(huán)變差，肌肉和關(guān)節(jié)得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，容易出現(xiàn)疼痛。 5.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會影響骨骼和肌肉的健康，導(dǎo)致疼痛。 總之，膝蓋和小腿疼痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保暖，避免過度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

考慮是缺鈣的原因，伴酸脹，麻木，乏力。建議補(bǔ)鈣治療，可以吃鈣片，多吃牛奶，骨頭湯，豆制品，先觀察。

你好，根據(jù)你的癥狀看，建議查膝關(guān)節(jié)片以及風(fēng)濕類風(fēng)濕因子明確看看。