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起床時(shí)疼痛，十分鐘后緩解，持續(xù)兩個(gè)月，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、睡姿不良等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉緊張、損傷?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變、炎癥刺激。需注意保暖，避免過度活動(dòng)，服用布洛芬、氨基葡萄糖等藥物。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.睡姿不良：壓迫局部組織。調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊。 如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有跟腱炎的疾病或有骨刺的疾病引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥、消炎止痛藥物、理療、外用藥物等治療的。骨刺的疾病是老年人常見的疾病的。注意保養(yǎng)。不要?jiǎng)诶壑鴽觥?

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當(dāng)站立或行走時(shí)都會(huì)感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強(qiáng)的松龍.