国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

軍訓(xùn)時(shí)可以用枸杞、菊花、檸檬片和蜂蜜泡水喝。此外，還有多種適合軍訓(xùn)時(shí)飲用的解暑茶，如金銀花茶、荷葉茶、綠茶、薄荷茶、酸梅湯等。 1.金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，能幫助緩解暑熱引起的不適。 2.荷葉茶：荷葉有清熱利濕、消暑健脾的功效，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，減輕燥熱。 3.綠茶：富含茶多酚等成分，有清熱降火、提神醒腦的效果，適合在軍訓(xùn)時(shí)飲用。 4.薄荷茶：薄荷能疏散風(fēng)熱、清利頭目，可帶來清涼感，緩解暑熱。 5.酸梅湯：酸甜可口，能生津止渴、消暑解熱。 在軍訓(xùn)時(shí)，選擇適合自己的解暑茶，能幫助保持身體舒適和良好的狀態(tài)。但需注意適量飲用，避免過量導(dǎo)致腸胃不適。如果在軍訓(xùn)中出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

枸杞子滋陰，補(bǔ)肝腎，明目，菊花疏散風(fēng)熱，清肝明目，解毒，檸檬生津，美容，蜂蜜滋陰潤(rùn)肺解毒。枸杞子容易上火脾胃有濕痰多便溏的不宜服用，建議改為荷葉增加了消暑的功效。

枸杞，菊花，檸檬片和蜂蜜合用，即可滋陰潤(rùn)肺、又可清肝明目，且同為藥食同源，當(dāng)然可以作為解暑茶服用了。枸杞，菊花，檸檬片和蜂蜜可以合用泡水解暑，無毒無害，即可滋陰。又可清熱，還可敗肝火。當(dāng)然再加上大棗那就更合適了，還能補(bǔ)脾那。不過唯一的不足就是利尿較為明顯。

你好！你剛才說的都不屬于解暑茶的范疇。解暑茶推薦選用西瓜翠衣茶，就是西瓜皮切去最外層的皮后切成小塊，泡水喝或者煮水喝都可以。另外還可以喝金銀花茶，荷葉茶等。

您好！枸杞、菊花都是清熱的，可以再夏天做茶飲使用。而檸檬片和蜂蜜有調(diào)整口感的功效。由于軍訓(xùn)的時(shí)候天氣炎熱，還可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽開水。以補(bǔ)充由于流汗丟失的多種微量元素。夏日如果親手做一杯涼茶，不僅冰涼舒爽，又可消暑。下面就是幾種解暑茶的DIY配方。廣東涼茶桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時(shí)飲用，辛涼解表，適用于風(fēng)熱感冒西瓜皮涼茶將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。薄荷涼茶到中藥鋪買點(diǎn)薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。荷葉涼茶將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻后飲用，可防暑降溫。陳皮涼茶將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。桑菊涼茶將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。香蘭涼茶將藿香9克與佩蘭9克洗凈后，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊，即可飲用。這種調(diào)配茶可解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。