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頭發(fā)易掉且頭皮脆弱可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮炎癥、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，會(huì)影響毛囊功能，導(dǎo)致頭發(fā)脫落?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、必要時(shí)藥物治療來改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)支持。要均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)和毛囊健康。學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等。 4.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，破壞毛囊結(jié)構(gòu)。需就醫(yī)診斷，使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑。 5.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，較難逆轉(zhuǎn)，但可通過早期干預(yù)延緩進(jìn)程。 總之，頭發(fā)易掉且頭皮脆弱需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。