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血壓低壓稍高可能與生活方式、飲食、體重、精神狀態(tài)、遺傳等因素有關(guān)。改善這種情況需要從多方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適當運動、控制體重以及保持良好心態(tài)等。 1.生活方式：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少長時間坐著，定時起身活動。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3.體重：超重或肥胖者應(yīng)通過合理飲食和適量運動控制體重，有助于降低血壓。 4.精神狀態(tài)：學(xué)會緩解壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.遺傳：若有家族高血壓病史，更應(yīng)密切關(guān)注血壓，定期測量。 6.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)低壓稍高的情況可以得到改善。但如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能會使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物治療。

低壓也就是舒張壓偏高，一般和身體偏胖和體內(nèi)水鈉含量多有關(guān)，減低舒張壓從這兩方面解決，減輕體重，避免飽餐，減少食鹽的攝入量，可以應(yīng)用卡托普利或依那普利、利尿劑等藥物治療。