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血壓 60 - 90mmHg 屬于低血壓。日常生活中，要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和環(huán)境等方面。飲食要均衡，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入；適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠；保持良好情緒；避免寒冷刺激。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，但不可過(guò)量。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心血管功能。 3. 作息：每天保證 7 - 8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 環(huán)境：注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。 6. 監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化。 總之，低血壓患者要重視日常生活的調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

正常血壓范圍,低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓,但如果您有其他癥狀,那么對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是低血壓.做菜口稍重些,可以服用生脈飲試試.如果以前沒(méi)有,還有可能是更年期的事

頭暈跟血壓有關(guān)不知身高多少個(gè)子不高的話血壓也低沒(méi)有癥狀就正常頭暈跟血壓有關(guān)不知身高多少個(gè)子不高的話血壓也低沒(méi)有癥狀就正常平時(shí)可以多吃一些咸的食物

低血壓定義分類(lèi)和癥狀門(mén)診時(shí)我們有時(shí)會(huì)遇到這樣的病人：青年,女性,身體瘦弱,早晨起床時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊,四肢乏力,坐起時(shí)感頭暈,眼前發(fā)黑,心慌,需在床上躺半小時(shí)后癥狀略有減輕,平時(shí)有頭暈,乏力,尤其午飯后嗜睡,精神無(wú)法集中.醫(yī)院檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)如何疾病,測(cè)血壓75/40mmHg.其實(shí)這是一種典型的低血壓病人,伴有明顯的低血壓癥狀.嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到生活和工作.什么是低血壓?無(wú)論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg,那就會(huì)形成低血壓,平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓.慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4％左右,老年人群中可高達(dá)10％.慢性低血壓一般可分為三類(lèi)：①體質(zhì)性低血壓,一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān),多見(jiàn)于20－50歲的婦女和老年人,輕者可無(wú)如何癥狀,重者出現(xiàn)精神疲憊,頭暈,頭痛,甚至昏厥.夏季氣溫較高時(shí)更明顯.②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時(shí),或長(zhǎng)時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過(guò)20mmHg,并伴有明顯癥狀,這些癥狀包括：頭昏,頭暈,視力模糊,乏力,惡心,認(rèn)識(shí)功能障礙,心悸,頸背部疼痛.體位性低血壓與多種疾病有關(guān),如多系統(tǒng)萎縮,糖尿病,帕金森氏病,多發(fā)性硬化病,更年期障礙,血液透析,手術(shù)后遺癥,麻醉,降壓藥,利尿藥,催眠藥,抗精神抑郁藥等,或其他如：久病臥床,體質(zhì)虛弱的老年人.③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓,如脊髓空洞癥,風(fēng)濕性心臟病,降壓藥,抗抑郁藥和慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥,血液透析病人.低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：病情輕微癥狀可有：頭暈,頭痛,食欲不振,疲勞,臉色蒼白,消化不良,暈車(chē)船等；嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈,四肢冷,心悸,呼吸困難,共濟(jì)失調(diào),發(fā)音含糊,甚至昏厥,需長(zhǎng)期臥床.這些癥狀主要因血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄.尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng).長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降,主要危害包括：視力,聽(tīng)力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈,昏厥,跌倒,骨折發(fā)生率大大增加.乏力,精神疲憊,心情壓抑,憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生,影響了病人生活質(zhì)量.據(jù)國(guó)外專(zhuān)家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞.直立性低血壓病情嚴(yán)重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起,另外誘發(fā)腦梗塞,心肌缺血,給病人,家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重問(wèn)題.低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀,無(wú)需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴(yán)重危害發(fā)生.近年來(lái)推出α受體激動(dòng)劑管通,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動(dòng),靜脈阻力,防止下肢大量血液郁滯,并能收縮動(dòng)脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀.其他藥物還有：麻黃素,雙氫麥角氨,氟氫可的松等,中藥治療等效果和負(fù)作用有待進(jìn)一步考察.以下是分型論治：(一)氣虛陽(yáng)虛氣虛可見(jiàn)面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥.陽(yáng)虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷,自汗,脈沉緩或遲而無(wú)力,舌質(zhì)胖淡舌苔白.a.心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸,氣短,胸悶等.方可選獨(dú)參湯加減.經(jīng)驗(yàn)方：人參,蓮子各3錢(qián),冰糖一兩隔水燉熟,吃蓮肉喝湯.b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等.方可選補(bǔ)中益氣湯.c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷,動(dòng)則氣短,或五更瀉等.方可選保元湯,真武湯,四逆湯,金匱腎氣丸,右歸丸加減.經(jīng)驗(yàn)方：人參2錢(qián)(嚼服),黃精一兩,枸杞三錢(qián),肉桂一錢(qián),甘草一錢(qián),水煎服,每日1劑.(二)氣陰兩虛除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn).如口干,五心煩熱,便秘,尿少,乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀.a.心氣陰兩虛可見(jiàn)心悸,氣短,胸悶等.常用生脈飲,炙甘草湯.經(jīng)驗(yàn)方：黃耆五錢(qián),黨參四錢(qián),麥冬三錢(qián),五味子二錢(qián),柴胡一錢(qián),水煎后一日分三次服用.（有發(fā)炎疾病,火氣大,口苦,煩躁,失眠,屬實(shí)癥,非氣陰兩虛者,不宜服用此方.）b.腎陰陽(yáng)兩虛,常有：頭暈,眼花,耳嗚,耳聾,腰酸,腿軟,神疲,健忘等癥狀.方可用五子衍宗丸,金匱腎氣丸等加減.（三）診治參考：有些報(bào)導(dǎo),辨證時(shí),屬氣血雙虧,用八珍湯,十全大補(bǔ),人參養(yǎng)榮湯氣虛痰厥頭痛：用半夏天麻白術(shù)湯.脾陽(yáng)虛痰飲作眩：用苓桂術(shù)甘湯.預(yù)防：平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性,及足夠的睡眠.所以低血壓的患者,應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活.低血壓患者入浴時(shí),要小心防范突然起立而暈倒,泡溫泉也盡量縮短時(shí)間.對(duì)血管擴(kuò)張劑,鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用.有直立性低血壓的人：可以穿彈性襪.夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動(dòng)四肢,或伸一下懶腰,這樣活動(dòng)片刻之后再慢慢起床,千萬(wàn)不要一醒來(lái)就猛然起床,以預(yù)防短暫性大腦缺血.也可以在站立之前,先閉合雙眼,頸前屈到最大限度,而后慢慢站立起來(lái),持續(xù)約10一15秒鐘后再走動(dòng),即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的.

你好,低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥等.低血壓可以分為急性低血壓和慢性低血壓.無(wú)論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg,那就會(huì)形成低血壓平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性,及足夠的睡眠.所以低血壓的患者,應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活.