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膝蓋軟骨損傷和經脈拉傷的康復時間受多種因素影響，包括損傷程度、治療方法、個人體質、康復訓練以及日常護理等。 1.損傷程度：輕度損傷可能在數(shù)周內逐漸恢復，而嚴重的軟骨損傷和經脈拉傷可能需要數(shù)月甚至更長時間。 2.治療方法：保守治療如休息、物理治療、藥物治療，恢復時間相對較長。若損傷嚴重，可能需要手術治療，術后康復時間也因人而異。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則較慢。 4.康復訓練：科學合理的康復訓練有助于加快恢復，但不恰當?shù)挠柧毧赡苎娱L康復時間。 5.日常護理：保持良好的飲食和作息，避免受傷部位再次受傷，能促進恢復。 總之，膝蓋軟骨損傷和經脈拉傷的康復時間沒有固定標準。患者應積極配合治療，遵循醫(yī)生建議進行康復訓練和日常護理，以促進早日康復。

你好，根據(jù)你的描述，膝關節(jié)軟骨損傷和經脈拉傷，一般需要3周回復。但是這個3周是要在固定的情況下，如果總是活動，可能會造成病情拖沓，幾個月好不了的都有。