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近視眼患者在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 1. 維生素 A：維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要，可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。常見富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2. 維生素 B 族：維生素 B 族能營養(yǎng)神經(jīng)，有助于緩解眼睛疲勞。像全麥?zhǔn)称?、瘦肉、豆類中都富含維生素 B 族。 3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，眼睛也不例外。雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 4. 礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視加深。富含鈣的食物有乳制品、豆制品、蝦等。鋅能促進(jìn)維生素 A 的吸收，常見于海鮮、瘦肉、堅(jiān)果中。 5. 葉黃素和玉米黃質(zhì)：它們具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。菠菜、玉米、橙子等食物中含量豐富。 總之，近視眼患者通過合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上保護(hù)眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。

你好，近視眼平衡飲食，合理營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對視力有益的營養(yǎng)物質(zhì)，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，做好眼保健操，并定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力有異常要及時(shí)診治。