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您好，除了生理上的原因之外，日常生活當(dāng)中缺少對(duì)皮膚的護(hù)理，也是形成老年斑的原因比如說不注意防曬，導(dǎo)致紫外線的照射就會(huì)形成老年斑，所以生活當(dāng)中如果想要預(yù)防老年斑應(yīng)該從兩方面入手。另外在生活當(dāng)中注意對(duì)皮膚的護(hù)理，尤其是要盡量的避免陽光的而紫外線照射，生活當(dāng)中一定要戒掉不良的生活習(xí)慣，比如說吸煙喝酒熬夜等等。

要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

您好，老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn)。對(duì)老年斑應(yīng)防治結(jié)合，要調(diào)整食物中的脂肪含量，多吃新鮮蔬菜和水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，激光治療等。