情緒激動(dòng)后出現(xiàn)癥狀,吃什么食物對心臟好?
問題描述:與朋友吵架,情緒激動(dòng),呼吸急促,四肢麻木并僵硬,無法動(dòng)彈,成休克狀.醫(yī)生建議保持良好的情緒,忌躁忌怒.請問有什么食物吃了對心臟是比較好的?
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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情緒激動(dòng)后出現(xiàn)不良癥狀,可通過食用一些食物來養(yǎng)護(hù)心臟,如富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含礦物質(zhì)的食物等。 1.富含維生素的食物:如橙子、草莓、獼猴桃等,其中的維生素 C 和維生素 E 等具有抗氧化作用,能減輕心臟的氧化應(yīng)激損傷。 2.富含膳食纖維的食物:像燕麥、糙米、芹菜等,有助于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:例如魚肉、雞肉、豆類等,能為心臟提供必要的營養(yǎng)支持。 4.富含不飽和脂肪酸的食物:如橄欖油、亞麻籽油、堅(jiān)果等,可調(diào)節(jié)血脂,對心臟健康有益。 5.富含礦物質(zhì)的食物:比如香蕉富含鉀,有助于維持心臟的正常節(jié)律。 總之,保持飲食的均衡和多樣化,適當(dāng)攝入對心臟有益的食物,有助于維護(hù)心臟的健康。但食物不能替代藥物治療,如果心臟有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-07 05:17
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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低鹽低脂的飲食對心臟好。飲食上一定注意低鹽低脂的飲食多吃清淡食品對心臟好,紅葡萄綠茶都對心臟有好處。
2016-02-27 18:16
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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很多營養(yǎng)學(xué)家推薦以魚、谷類、水果、蔬菜、豆類、堅(jiān)果和種子為主的地中海式飲食。美國《新聞周刊》日前刊登文章說,如果你的飲食與之迥異,那么你應(yīng)該考慮在餐桌上增加以下5種有利于心血管的健康食品,同時(shí)還應(yīng)少吃3種食物?! ?yīng)該多吃的5種食物: 魚 美國心臟學(xué)會(huì)推薦多吃魚,尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚,每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸,能減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)?! 〈蠖埂 ∽罱芯咳藛T發(fā)現(xiàn),大豆、豆奶、豆豉之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明,每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)?! ?jiān)果 哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對一組心臟病發(fā)作后的幸存者進(jìn)行調(diào)查。他們的最新調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn),每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的幾率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保護(hù)心臟,但每天只適合吃一把(大約42克)?! ⊙帑湣 ⊙帑溨泻械睦w維不僅能降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且還能降低血壓。這兩種因素都容易引起心臟病?! 〈笏狻 〈笏夂杏兄诮档湍懝檀嫉幕衔铩Q芯咳藛T還指出,大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用,能防止心臟病發(fā)作?! 〔灰硕喑缘?種食物: 紅肉 這些肉類含有大量阻塞動(dòng)脈的飽和脂肪,不利于心臟健康。 汽水 汽水含有大量單糖和熱量,是引起兒童和成人肥胖的食品之一?! ∈?xiàng)l 薯?xiàng)l含有飽和脂肪和轉(zhuǎn)脂肪,會(huì)引起人們肥胖,增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-02-27 16:59
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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核桃:研究人員強(qiáng)調(diào),在對心臟有益的食物中,核桃排在首位.研究人員認(rèn)為,對于那些需要計(jì)算每頓飯吃多少熱量,每天攝取多少脂肪的病人來說,含有有益脂肪的核桃是他們的平衡營養(yǎng)食品.美國營養(yǎng)協(xié)會(huì)的巴提爾博士說,吃核桃是人們?yōu)楸WC健康所能做的最容易的事情.因?yàn)楹颂页云饋砗芊奖?可以生吃,烤熟了吃,也可以單吃或加入調(diào)料和同其他食物一起吃.
2016-02-27 16:21
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,不要吃油膩食物,刺激性食物,就可以的,祝你康復(fù),
2016-02-27 13:05
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