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情緒激動(dòng)后出現(xiàn)不良癥狀，可通過(guò)食用一些食物來(lái)養(yǎng)護(hù)心臟，如富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含礦物質(zhì)的食物等。 1.富含維生素的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，其中的維生素 C 和維生素 E 等具有抗氧化作用，能減輕心臟的氧化應(yīng)激損傷。 2.富含膳食纖維的食物：像燕麥、糙米、芹菜等，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：例如魚(yú)肉、雞肉、豆類等，能為心臟提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 4.富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、亞麻籽油、堅(jiān)果等，可調(diào)節(jié)血脂，對(duì)心臟健康有益。 5.富含礦物質(zhì)的食物：比如香蕉富含鉀，有助于維持心臟的正常節(jié)律。 總之，保持飲食的均衡和多樣化，適當(dāng)攝入對(duì)心臟有益的食物，有助于維護(hù)心臟的健康。但食物不能替代藥物治療，如果心臟有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

低鹽低脂的飲食對(duì)心臟好。飲食上一定注意低鹽低脂的飲食多吃清淡食品對(duì)心臟好，紅葡萄綠茶都對(duì)心臟有好處。

很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦以魚(yú)、谷類、水果、蔬菜、豆類、堅(jiān)果和種子為主的地中海式飲食。美國(guó)《新聞周刊》日前刊登文章說(shuō)，如果你的飲食與之迥異，那么你應(yīng)該考慮在餐桌上增加以下5種有利于心血管的健康食品，同時(shí)還應(yīng)少吃3種食物?！　?yīng)該多吃的5種食物：　　魚(yú)　　美國(guó)心臟學(xué)會(huì)推薦多吃魚(yú)，尤其是鮭魚(yú)、鯖魚(yú)和長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)之類含脂肪較多的魚(yú)，每周至少吃兩次。這些魚(yú)富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)。　　大豆　　最近研究人員發(fā)現(xiàn)，大豆、豆奶、豆豉之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量。美國(guó)食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)?！　?jiān)果　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對(duì)一組心臟病發(fā)作后的幸存者進(jìn)行調(diào)查。他們的最新調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的幾率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保護(hù)心臟，但每天只適合吃一把(大約42克)?！　⊙帑湣　⊙帑溨泻械睦w維不僅能降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。這兩種因素都容易引起心臟病?！　〈笏狻　〈笏夂杏兄诮档湍懝檀嫉幕衔铩Ｑ芯咳藛T還指出，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心臟病發(fā)作?！　〔灰硕喑缘?種食物：　　紅肉　　這些肉類含有大量阻塞動(dòng)脈的飽和脂肪，不利于心臟健康。　　汽水　　汽水含有大量單糖和熱量，是引起兒童和成人肥胖的食品之一?！　∈?xiàng)l　　薯?xiàng)l含有飽和脂肪和轉(zhuǎn)脂肪，會(huì)引起人們肥胖，增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

核桃：研究人員強(qiáng)調(diào),在對(duì)心臟有益的食物中,核桃排在首位.研究人員認(rèn)為,對(duì)于那些需要計(jì)算每頓飯吃多少熱量,每天攝取多少脂肪的病人來(lái)說(shuō),含有有益脂肪的核桃是他們的平衡營(yíng)養(yǎng)食品.美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的巴提爾博士說(shuō),吃核桃是人們?yōu)楸ＷC健康所能做的最容易的事情.因?yàn)楹颂页云饋?lái)很方便,可以生吃,烤熟了吃,也可以單吃或加入調(diào)料和同其他食物一起吃.

你好，不要吃油膩食物，刺激性食物，就可以的，祝你康復(fù)，