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髕骨骨折拆完石膏后，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，包括肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、耐力增強(qiáng)等。 1.肌肉收縮：通過(guò)主動(dòng)收縮股四頭肌等肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度。 3.負(fù)重練習(xí)：從部分負(fù)重開(kāi)始，如借助拐杖，慢慢過(guò)渡到完全負(fù)重行走。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等平衡練習(xí)，提高身體平衡能力。 5.耐力增強(qiáng)：進(jìn)行短距離行走，逐漸增加距離和時(shí)間，增強(qiáng)耐力。 髕骨骨折拆完石膏后的鍛煉要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

根據(jù)您的描述，是髕骨骨折后期的康復(fù)問(wèn)題。一般髕骨骨折后容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的僵硬，建議先鍛煉屈膝和伸直運(yùn)動(dòng)，然后再拄拐承受重力，最后脫拐行走，漸漸來(lái)。祝您早日康復(fù)

你的問(wèn)題：髕骨骨折拆完石膏,這個(gè)時(shí)候需要早點(diǎn)進(jìn)行功能鍛練，防止肌萎縮和功能退化。運(yùn)動(dòng)鍛煉還要根據(jù)骨折固定形式?jīng)Q定，抱膝圈外固定等，只能作腳踝、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和下肢靜力收縮放松運(yùn)動(dòng)。內(nèi)固定者，根據(jù)骨折線(xiàn)愈合情況決定運(yùn)動(dòng)量。早期在床上經(jīng)常的練習(xí)：你先把你的前腳尖翹起，在繃緊你的大腿堅(jiān)持1分鐘然后放松，這個(gè)動(dòng)作每天要持之以橫的段練才能早日下地活動(dòng)內(nèi)外固定拆除、骨折愈合良好者，若有關(guān)節(jié)屈伸不利，在熱敷膝關(guān)節(jié)后逐步屈伸膝關(guān)節(jié)，逐步增大活動(dòng)范圍。下地鍛煉也需要X線(xiàn)片觀察骨折愈合情況決定。通常3個(gè)月左右吧。

你好；髕骨骨折后需要固定膝關(guān)節(jié)近一個(gè)月的功能位、折完石膏后膝關(guān)節(jié)周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生粘連，股四頭肌會(huì)萎縮，所以需要功能鍛煉，才能恢復(fù)。骨折愈合解除外固定后，逐步鍛煉股四頭肌收縮和膝關(guān)節(jié)的屈伸，一般的鍛煉方法有中藥局部薰洗合蹬自行車(chē)和三輪車(chē)活動(dòng)，也可以足底來(lái)回蹉竹筒活動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉（就是大腿前側(cè)的肌肉）。

目前的癥狀，還是建議及時(shí)的休息，一般3個(gè)月左右，可以鍛煉