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考試失利后心理難受,興趣喪失怎么辦

之前和男友一起考英語(yǔ)證書(shū),在一起準(zhǔn)備了一段時(shí)間,感覺(jué)準(zhǔn)備得過(guò)程很充實(shí),結(jié)果男友過(guò)了,我沒(méi)過(guò),感覺(jué)特別特別難受。有種被拋棄的感覺(jué)。不知道為什么。英語(yǔ)一直都是我們的強(qiáng)項(xiàng),然后覺(jué)得一起考試動(dòng)力很大,決定一起挑戰(zhàn)這個(gè)難關(guān)??扇缃袷沁@樣的結(jié)果。覺(jué)得心里特別難受,受到很大打擊,覺(jué)得自己什么事情都做不好,一團(tuán)糟,一早醒來(lái),心里感覺(jué)有了陰影,想到男友,心里的陰影更重了,對(duì)什么事情都提不起興趣,覺(jué)得生活真的很沒(méi)意思。。

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    考試失利后出現(xiàn)心理難受、興趣喪失的情況,可能是由心理落差、自我否定、焦慮情緒、比較心理、缺乏自信等因素引起的。 1.心理落差:原本預(yù)期和男友一起通過(guò)考試,結(jié)果不同,產(chǎn)生較大心理落差。這是常見(jiàn)的心理反應(yīng),需要調(diào)整心態(tài),認(rèn)識(shí)到一次考試不能決定全部。 2.自我否定:因考試未通過(guò)而過(guò)度否定自己,覺(jué)得什么都做不好。應(yīng)客觀看待自身能力,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。 3.焦慮情緒:對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂和不安,從而喪失興趣。可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解焦慮。 4.比較心理:與男友的結(jié)果對(duì)比,加重心理負(fù)擔(dān)。要明白每個(gè)人的節(jié)奏和優(yōu)勢(shì)不同,避免過(guò)度比較。 5.缺乏自信:對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,缺乏再次嘗試的勇氣??梢詮男∧繕?biāo)開(kāi)始,逐步積累成功經(jīng)驗(yàn),重建自信。 總之,要積極面對(duì)考試失利帶來(lái)的心理困擾,調(diào)整心態(tài),相信自己有能力克服困難,重新找回對(duì)生活的熱情和信心。

    2025-02-05 23:35
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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好!“希望大家開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我,你們的三言兩語(yǔ),能讓我感覺(jué)好些”,這首先說(shuō)明你是一位非常樂(lè)于接受正面信息的年輕人,也注定你是一定會(huì)再一次取得成功的。正如你說(shuō)的“英語(yǔ)一直都是我們的強(qiáng)項(xiàng)......”,而兩個(gè)人一起準(zhǔn)備得過(guò)程十分充實(shí),考試的動(dòng)力很大,這些都是這次考試中額外的收獲,對(duì)嗎?男友通過(guò)了是正常發(fā)揮,而你沒(méi)有通過(guò)僅僅是一次發(fā)揮失誤,更多的是感覺(jué)到內(nèi)心的壓力進(jìn)而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自我否定,相信通過(guò)這個(gè)考試的結(jié)果,會(huì)讓你和男友都有另一份收獲的,你需要得到男友的鼓勵(lì)和認(rèn)同的同時(shí),自己也更加去正視自己,一次的挫折會(huì)讓你們都快速成長(zhǎng)的,無(wú)論是成功還是失敗,沒(méi)有失敗是無(wú)法凸現(xiàn)出成功的可貴的,重新開(kāi)始,相信可以通過(guò)大家看到找到好的感覺(jué)的你,一定是最優(yōu)秀的,只要你相信自己,沒(méi)有人可以否認(rèn)你,打倒你,勝利永遠(yuǎn)屬于勇于堅(jiān)持的人,加油!祝你一生幸福!

    2016-02-27 23:04
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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您現(xiàn)在的問(wèn)題是更加在乎你男友,而不是在乎考試。你這次考不過(guò)還有下次,何況女生輸給男生并不是什么丟人的事,是你平時(shí)好勝心太強(qiáng)了。凡是看開(kāi)點(diǎn),有失必有得,我相信你男友不會(huì)因?yàn)檫@件事而對(duì)你有看法,相反他會(huì)更加愛(ài)你關(guān)心你的,因?yàn)槟悻F(xiàn)在更需要他的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。只要你不停下前進(jìn)的腳步,相信你下次一定會(huì)成功的。

    2016-02-27 23:03
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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你的情況描述,主要是因?yàn)橛⒄Z(yǔ)考試沒(méi)有通過(guò)導(dǎo)致的情緒低落和壓抑的癥狀表現(xiàn),這種情況要及時(shí)給予疏導(dǎo)和糾正。引起你情緒低落的主要原因是考試失利,但可能還存在一種原因:同樣的學(xué)習(xí),男友能通過(guò)而自己沒(méi)有通過(guò),害怕男友可能因?yàn)榇硕鴮?duì)你有什么看法。針對(duì)這種情況應(yīng)該目前緩解你心情壓抑的最好的辦法可能還是來(lái)源于你男友對(duì)你的安慰和心理支持。另外,這種心情的壓抑可能是暫時(shí)的,因?yàn)楹蜕钪谢蛘吣銈円院笤谏鐣?huì)中面對(duì)的問(wèn)題比較來(lái)講,一次英語(yǔ)考試真的沒(méi)有什么大不了的。關(guān)鍵的一句話是:年輕沒(méi)有失敗。

    2016-02-27 22:40
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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,朋友,根據(jù)你的情況你要有信心啊,根據(jù)你的情況可能是因?yàn)槟愕囊恍┮馔鈱?dǎo)致你的結(jié)果,不要心情不好,就是一個(gè)英語(yǔ)考試,不是什么大事,以后注意一點(diǎn)就好了,注意通過(guò)這次考試你就會(huì)要在考試的時(shí)候要認(rèn)真,,你這次的結(jié)果可能是因?yàn)槟闾孕帕?,結(jié)果出了差錯(cuò),所以朋友,以后不管怎么樣的考試,自己一定考試多加注意,然后不要因?yàn)橐粋€(gè)考試結(jié)果不好,影響你的心情,那你以后怎么去超越男友啊,男友是你競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)力,這樣對(duì)你學(xué)習(xí)更有好處,你沒(méi)有過(guò)這樣也可以督促你再次好好學(xué)英語(yǔ),你可能就比他知道得多一些,考試成績(jī)有時(shí)候不能反映出一個(gè)人的全部水平

    2016-02-27 21:54
就醫(yī)問(wèn)藥

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