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前列腺增生是中老年男性常見(jiàn)的疾病，對(duì)于 43 歲且無(wú)癥狀的前列腺增生患者，可通過(guò)生活方式調(diào)整、定期檢查、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免不良習(xí)慣等來(lái)預(yù)防和控制病情發(fā)展。 1.生活方式調(diào)整：避免久坐，每坐 1 小時(shí)左右起身活動(dòng)。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 2.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次前列腺相關(guān)檢查，包括前列腺特異抗原（PSA）、超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕前列腺充血。 4.合理飲食：減少辛辣、油膩食物攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓而影響前列腺。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免憋尿，減少前列腺受到的不良刺激。 總之，雖然目前無(wú)癥狀，但仍需重視，通過(guò)上述措施預(yù)防病情進(jìn)展。若出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

防止受寒天氣變化無(wú)常寒冷往往會(huì)使病情加重因此患者一定注意防寒預(yù)防感冒和上呼吸道感染等2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留3、少食辛辣辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重壓迫前列腺加重排尿困難4、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈使膀胱逼尿肌張力減弱排尿發(fā)生困難容易誘發(fā)急性尿潴留因此一定要做到有尿就排5、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力容易引起尿潴留6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病又易使會(huì)陰部充血引起排尿困難經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等有助于減輕癥狀7、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石故除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過(guò)度充盈白天應(yīng)多飲水8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難劑量大時(shí)可引起急性尿潴留9、按摩小腹點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴有利于膀胱功能恢復(fù)秀后稍加壓力按摩可促進(jìn)膀胱排空減少殘余液值得提醒的是本癥發(fā)展緩慢病程長(zhǎng)越早開(kāi)始預(yù)防效果更好除采取上述措施外還應(yīng)防止性生活過(guò)度尤其要警惕性交中斷行為