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長期久坐對著電腦工作導(dǎo)致頸椎病，可能與不良姿勢、肌肉疲勞、頸椎退變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長時間低頭或頸部前傾，使頸椎受力不均，易引發(fā)頸椎病。應(yīng)定時改變姿勢，活動頸部。 2. 肌肉疲勞：頸部肌肉長時間保持緊張，得不到放松，產(chǎn)生疲勞?？赏ㄟ^按摩、熱敷來緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤和椎體發(fā)生退變。要注意頸部保暖，避免外傷。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生的骨質(zhì)壓迫神經(jīng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐影響頸部血液流通。適度運(yùn)動，如游泳、放風(fēng)箏等，有助于改善。 總之，對于因長期久坐對著電腦工作導(dǎo)致的頸椎病，要重視日常的預(yù)防和保養(yǎng)，癥狀嚴(yán)重時及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

您好！加強(qiáng)頸部肌肉的耐疲勞能力，即頸背部肌肉的鍛煉。最好的是游泳、跳繩、慢跑等等全身運(yùn)動。優(yōu)勢手的運(yùn)動最好不要做，比如網(wǎng)球、羽毛球等等。還可以將頭頸部向左旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)的同時用左手經(jīng)過身體前逐漸伸向右肩膀的上方，在停留片刻后回到最初始的位置。然后反方向做同樣動作，反復(fù)做5～10次。祝您身體早日恢復(fù)健康！

頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.

你這個頸椎病骨質(zhì)增生可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.也不排除小腦問題及腔隙性腦梗塞和高血壓,貧血的可能

一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，方可達(dá)到使全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用?！　「鶕?jù)這一良好體位的要求應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥。