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高中學(xué)習(xí)壓力大引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)入睡困難、臉上痤瘡、胸悶等癥狀，可能與心理、飲食、作息、激素水平、遺傳等因素有關(guān)。 1.心理：長期壓力大，精神緊張，會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。應(yīng)學(xué)會放松，如通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 2.飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痤瘡。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。 3.作息：睡眠不足或不規(guī)律會擾亂生物鐘，影響內(nèi)分泌。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.激素水平：青春期激素波動大，容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。必要時可就醫(yī)檢查激素六項，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行調(diào)理。 5.遺傳：若家族中有類似情況，可能存在遺傳因素。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

很多的因素會導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，建議可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。

陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)為兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火1、多吃補(bǔ)血的食物，吃的食物盡量細(xì)、軟、爛，利于消化吸收。多吃各種營養(yǎng)糊，可以將黑米煮爛后在粉碎機(jī)里打成糊吃；血糯米、大米各一半，煮爛后打成糊吃。肉湯、牛筋湯、骨髓湯燉的爛爛的吃；也可以常年吃固元膏，補(bǔ)血效果好，最適合月經(jīng)不調(diào)的女性食用。一定要多喝水，白開水是最好的飲料。2、大蒜敷腳心是去心火的，您可以用艾葉泡腳，每周兩次，去寒火。3、每晚睡前堅持用溫水泡腳，泡到微微出汗，祛寒濕。