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14 周歲男孩身高 1.3 米，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素影響。要實(shí)現(xiàn)增高，需要綜合考慮多方面。 1.遺傳：父母身高對(duì)孩子有一定影響，但并非絕對(duì)。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。需及時(shí)就醫(yī)檢查，如確診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如重組人生長激素、甲狀腺素片等。 總之，孩子的身高增長需要長期關(guān)注和努力。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的。你目前才14歲骨骺線沒有閉合，建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高.