如何預(yù)防頸椎病及緩解脖子疼
怎樣保護(hù)頸椎，頸椎病的預(yù)防？？脖子總是疼？怎樣保護(hù)頸椎，頸椎病的預(yù)防？？脖子總是疼，朋友說(shuō)是頸椎的毛?。?。無(wú)希望大家告訴我怎么保護(hù)好頸椎！！我現(xiàn)在在用頸通顆粒，感覺(jué)效果還是非常不錯(cuò)的，還要做什么治療呢？還要做什么治療呢
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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預(yù)防頸椎病及緩解脖子疼，需注意日常姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，頭部不要過(guò)度前傾或后仰，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、頸部伸展運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，尤其是在空調(diào)環(huán)境中。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度。 5.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：減少低頭看手機(jī)、電腦的時(shí)間，定期活動(dòng)頸部。 6.定期按摩：可緩解頸部肌肉緊張，但要注意力度和方法。 總之，預(yù)防頸椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果脖子疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉蓄i復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-02-05 14:59
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)描述你問(wèn)得是頸椎病的問(wèn)題。頸椎病會(huì)引起上肢無(wú)力痛疼麻木，頸肩部痛疼，頭痛頭暈等癥狀，主要是由于壓迫神經(jīng)和動(dòng)脈引起的。你好，建議你平時(shí)經(jīng)?；顒?dòng)頸部，不要枕高的枕頭，經(jīng)常參加戶外的活動(dòng)，不要低頭時(shí)間太長(zhǎng)，可以做一做頸部的牽引或理療，口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)的藥物等都能緩解癥狀。
2016-02-28 10:26
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病是與勞累等引起建議您配合針灸按摩治療，不要枕高枕頭，日常不要久坐
2016-02-28 10:26
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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病例分析:年輕患者還是有望恢復(fù)的。注意姿勢(shì)，充分休息，頸椎保健操等。意見(jiàn)建議:頸椎有癥狀要積極治療。藥物治療如活血止痛類中成藥，可以根據(jù)具體情況選用。如果藥物治療無(wú)效，要改用其他治療方式。
2016-02-28 00:43
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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一般長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作，尤其是電腦工作者會(huì)造成頸椎病。建議您工作時(shí)過(guò)一段時(shí)間就得活動(dòng)一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點(diǎn)十分狀，保持十分鐘，每天練習(xí)。
2016-02-27 16:38
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