国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

長期便秘且肥胖，排便困難可能與不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。 1.不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，常吃油膩、辛辣食物等，會導致腸道蠕動減緩，引起便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉收縮力下降。每天應進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動力異常等，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，會影響腸道正常功能。要學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，可就醫(yī)檢查明確，必要時遵醫(yī)囑治療。 長期便秘且肥胖對健康不利，應及時調(diào)整生活方式。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

便秘主要在調(diào)理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

長期便秘，使機體毒物不能及時排除，廢物和有害物質(zhì)容易被身體再次吸收。尤其是其中所含的致癌物質(zhì)，如在腸道中積存時間過長，便容易引起直腸癌及其他消化系統(tǒng)癌癥。據(jù)觀察，經(jīng)常發(fā)生便秘的中、老年人，結(jié)腸癌的發(fā)生率要高2倍。其次，長期便秘可引起腹部脹氣，食欲不振等消化道癥狀，影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可引起痔瘡、肛裂、便血等病。另外由于排便困難，過于用力尚可誘發(fā)疝氣，特別是高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞的危險。因此，防治便秘，對于保持健康，延年益壽具有十分重要的意義。大腸水療是一種當今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預防結(jié)腸癌，并具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結(jié)腸（一般灌腸法只清洗結(jié)腸末端），排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結(jié)腸平滑肌功能，并且它是用水而不是化學制劑或藥劑來清洗結(jié)腸，因此不會產(chǎn)生依賴性。大腸水療是在一個潔凈、隱私的溫馨環(huán)境中，舒服的躺在特制的治療床上，經(jīng)過嚴格訓練的腸療師將一條潤滑過的細管，輕輕送入直腸，在腸療機控制下，將與體溫相一致的，經(jīng)過濾的純凈水或藥物經(jīng)結(jié)腸流進流出，再輔以輕柔的推拿、按摩，讓你在安全、舒適之中，稀釋、軟化腸內(nèi)糞便，使之連同積存于腸道中的寄生蟲、毒素排出體外。

便秘跟飲食有關也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？梢悦刻於喑允卟?，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道