裝修后上班常加班致免疫力下降怎改善
個(gè)人工作心得和總結(jié)，自裝修后上班~我感覺自己明顯就是把自己賣了，第一點(diǎn):時(shí)常下班時(shí)間超過很久，然后導(dǎo)致休息時(shí)間不夠，導(dǎo)致免疫力下降急速，導(dǎo)致感冒發(fā)燒頭暈?zāi)X脹次數(shù)頻繁。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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裝修后上班常加班導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)感冒發(fā)燒頭暈?zāi)X脹等癥狀?？蓮恼{(diào)整作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、藥物輔助等方面改善。 1.調(diào)整作息：保證充足睡眠，每天盡量睡足 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.減輕壓力：通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松身心，緩解工作壓力。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。 總之，要綜合采取多種措施來提高免疫力，恢復(fù)身體健康。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 21:24
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的情況屬于已經(jīng)發(fā)病8年,到了后遺癥期,恢復(fù)比較困難,（如果不是心理障礙形成的,基本不可完全康復(fù)了）已經(jīng)沒有什么好的藥物治療方法,以后主要是康復(fù)鍛煉,可以配合吃點(diǎn)維生素B12,B1輔助治療.祝早日康復(fù)
2016-02-28 19:27
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