裝修后上班常加班致免疫力下降怎改善
個人工作心得和總結，自裝修后上班~我感覺自己明顯就是把自己賣了，第一點:時常下班時間超過很久，然后導致休息時間不夠，導致免疫力下降急速，導致感冒發(fā)燒頭暈腦脹次數(shù)頻繁。
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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裝修后上班常加班導致免疫力下降，出現(xiàn)感冒發(fā)燒頭暈腦脹等癥狀?？蓮恼{整作息、合理飲食、適度運動、減輕壓力、藥物輔助等方面改善。 1.調整作息：保證充足睡眠，每天盡量睡足 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.減輕壓力：通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松身心，緩解工作壓力。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下服用一些增強免疫力的藥物，如匹多莫德口服液、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。 總之，要綜合采取多種措施來提高免疫力，恢復身體健康。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-02-05 21:24
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你的情況屬于已經(jīng)發(fā)病8年,到了后遺癥期,恢復比較困難,（如果不是心理障礙形成的,基本不可完全康復了）已經(jīng)沒有什么好的藥物治療方法,以后主要是康復鍛煉,可以配合吃點維生素B12,B1輔助治療.祝早日康復
2016-02-28 19:27
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