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預(yù)防常見呼吸道疾病，需從增強(qiáng)免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、注意環(huán)境通風(fēng)、避免接觸病原體、加強(qiáng)鍛煉等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如橙子、雞蛋。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在飯前便后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻。 3.注意環(huán)境通風(fēng)：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如有感冒患者，保持一定距離。 5.加強(qiáng)鍛煉：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力。 總之，預(yù)防呼吸道疾病需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識(shí)，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

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