搬運工患網(wǎng)球肘后平時要注意什么
我爸爸以前是一名搬運工，后來患有網(wǎng)球肘之后就沒干了，大概是2年前左右吧，剛開始他就經(jīng)常說手肘彎曲的時候痛，但是當(dāng)時只是涂些藥油就沒管了，因為還要養(yǎng)家活口，后來疼痛越來越嚴(yán)重，用力抓東西時使不上力，很痛，后來檢查說是網(wǎng)球肘，平時要注意些什么呢
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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網(wǎng)球肘患者在日常生活中需要注意多方面，包括避免過度勞累、注意保暖、合理鍛煉、調(diào)整姿勢、飲食調(diào)理等。 1.避免過度勞累：避免長時間重復(fù)用力的動作，如提重物、搬重物等，給肘部充分的休息時間。 2.注意保暖：尤其是在寒冷天氣，佩戴護肘，防止肘部受寒，加重病情。 3.合理鍛煉：進行一些溫和的伸展和力量訓(xùn)練，如握拳、伸展手臂等，增強肘部周圍肌肉力量。 4.調(diào)整姿勢：工作或活動時保持正確的姿勢，減少肘部的壓力和損傷。 5.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復(fù)。 6.佩戴護具：必要時佩戴肘部護具，提供額外的支撐和保護。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況。 總之，網(wǎng)球肘患者要從生活的各個方面加以注意，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進病情的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。
2025-02-05 23:23
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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網(wǎng)球肘后，應(yīng)注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結(jié)合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射后1～2天內(nèi)，可能因局部炎癥反應(yīng)疼痛加劇
2016-02-28 22:18
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