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網(wǎng)球肘患者在日常生活中需要注意多方面，包括避免過(guò)度勞累、注意保暖、合理鍛煉、調(diào)整姿勢(shì)、飲食調(diào)理等。 1.避免過(guò)度勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)用力的動(dòng)作，如提重物、搬重物等，給肘部充分的休息時(shí)間。 2.注意保暖：尤其是在寒冷天氣，佩戴護(hù)肘，防止肘部受寒，加重病情。 3.合理鍛煉：進(jìn)行一些溫和的伸展和力量訓(xùn)練，如握拳、伸展手臂等，增強(qiáng)肘部周圍肌肉力量。 4.調(diào)整姿勢(shì)：工作或活動(dòng)時(shí)保持正確的姿勢(shì)，減少肘部的壓力和損傷。 5.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 6.佩戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴肘部護(hù)具，提供額外的支撐和保護(hù)。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況。 總之，網(wǎng)球肘患者要從生活的各個(gè)方面加以注意，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)病情的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

網(wǎng)球肘后，應(yīng)注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動(dòng)作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結(jié)合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，可每周注射1次，2～3次為1個(gè)療程。除了個(gè)別患者在注射后1～2天內(nèi)，可能因局部炎癥反應(yīng)疼痛加劇