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臍帶繞頸兩圈時(shí)，數(shù)胎動(dòng)很重要。要了解正確的數(shù)胎動(dòng)方法、數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間、胎動(dòng)異常的判斷、日常注意事項(xiàng)等。 1. 數(shù)胎動(dòng)方法：每天早、中、晚各選 1 個(gè)小時(shí)，安靜地坐下或躺下，集中注意力感受胎動(dòng)。將 3 次的胎動(dòng)數(shù)相加乘以 4，就是 12 小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。 2. 數(shù)胎動(dòng)時(shí)間：建議選擇胎兒相對(duì)活躍的時(shí)間段，比如飯后。 3. 胎動(dòng)異常判斷：如果 12 小時(shí)胎動(dòng)少于 10 次，或較平時(shí)減少 50%，可能是胎兒缺氧的信號(hào)。 4. 日常注意事項(xiàng)：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮；保證充足睡眠；適當(dāng)活動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 定期檢查：按照醫(yī)生要求定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒狀況。 總之，數(shù)胎動(dòng)是了解胎兒在宮內(nèi)情況的重要方法，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，要及時(shí)就醫(yī)。