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腿上皮膚夏天光滑冬天起雞皮疙瘩，可能與皮膚干燥、維生素缺乏、毛囊角化、氣溫變化、衣物摩擦等有關(guān)。 1. 皮膚干燥：冬天氣候干燥，皮脂分泌減少，皮膚失去水分滋潤(rùn)，容易出現(xiàn)干燥粗糙和雞皮樣改變?？蛇m當(dāng)使用保濕護(hù)膚品，如凡士林、尿素霜等。 2. 維生素缺乏：維生素 A、E 等缺乏可能影響皮膚的正常代謝。日?？啥喑愿缓@些維生素的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果等。 3. 毛囊角化：這是一種遺傳性皮膚病，毛囊周圍的角質(zhì)增厚，導(dǎo)致毛發(fā)不能正常生長(zhǎng)。癥狀較輕時(shí)可外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等。 4. 氣溫變化：冬天低溫使皮膚血管收縮，血液循環(huán)變差，影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝。注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善。 5. 衣物摩擦：冬季穿著的衣物較厚，頻繁摩擦皮膚可能引發(fā)皮膚問題。選擇柔軟舒適的衣物。 總之，腿上皮膚冬天出現(xiàn)雞皮疙瘩樣改變可能由多種原因引起。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

健康指導(dǎo)：平時(shí)洗澡的時(shí)候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮疙瘩部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白。平時(shí)要注意肌膚的營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)，當(dāng)肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護(hù)，免得造成對(duì)毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生。

去雞皮膚最好的就是選擇合適的產(chǎn)品?；颊咧委煹钠陂g不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷皮膚，更不要讓日光暴曬！

腿上的雞皮疙瘩主要是由于毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起，像雞皮疙瘩一樣，出現(xiàn)細(xì)小、堅(jiān)實(shí)的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點(diǎn)去護(hù)理改善。☆雞皮疙瘩與角質(zhì)變厚堵塞毛孔有關(guān)，所以我們平時(shí)洗澡的時(shí)候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。但是也不能過度的搓揉。☆清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間?！疃喑孕└缓S生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮疙瘩部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白?！钇綍r(shí)要注意肌膚的營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)，當(dāng)肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護(hù)，免得造成對(duì)毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生?！铍u皮疙瘩是絕對(duì)不能用手去擠的，因?yàn)橛檬謹(jǐn)D，撓的話會(huì)引起皮膚周圍出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，毛孔開口會(huì)變小，會(huì)更容易堵塞的，而且如果經(jīng)常擠，會(huì)引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看?！钊粘Ｉ钪锌梢赃m量涂抹一些帶有保濕效果的身體乳。當(dāng)然雞皮疙瘩的治療是關(guān)鍵，及時(shí)涂抹祛除雞皮疙瘩的產(chǎn)品，在選擇產(chǎn)品上面，可以使用蕓蓉集角質(zhì)舒滑膏給涂抹，這個(gè)對(duì)雞皮疙瘩效果是非常顯著的。

您好，你那個(gè)不是雞皮疙瘩，是毛囊，就是說里面有很多的毛孔，毛發(fā)還沒有張出來。你經(jīng)常鍛煉，使得腿上多出汗，然后經(jīng)常用手搓就會(huì)你好，懷疑是局部毛囊角化癥，　由于毛孔角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。A酸的作用較為深入，可直接影響到細(xì)胞核，去除不正常的角化，長(zhǎng)期使用將可達(dá)到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對(duì)于去除角質(zhì)，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用藥。高濃度如3.5％的水楊酸，有相當(dāng)好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達(dá)角化部位，進(jìn)而溶解角質(zhì)，改善癥狀。此外，水楊酸價(jià)格不高，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來制劑使用，達(dá)到良好的改善。不過，角質(zhì)的生成有一定的周期，通常是一個(gè)月。但這都是“治標(biāo)不治本”，因?yàn)橄忍斓幕驘o法改變，所以再次新生的角質(zhì)，仍會(huì)有毛孔角化的現(xiàn)象。通常一個(gè)月后，又逐漸恢復(fù)到原來的樣貌。這是患者在治療前，一定要有的認(rèn)知。