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陰莖短小是部分男性關(guān)注的問題，自然增大陰莖的方法有限，主要包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)、合理飲食、避免不良刺激等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的激素水平。 2.適當(dāng)鍛煉：如進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.保持良好心態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和自卑，自信的心態(tài)對(duì)身心健康有益。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.避免不良刺激：減少吸煙、飲酒，避免長時(shí)間久坐和穿過緊的內(nèi)褲。 需要注意的是，陰莖的大小存在個(gè)體差異，只要不影響正常的性生活和生育功能，不必過于糾結(jié)。如果對(duì)陰莖大小存在嚴(yán)重?fù)?dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

一般成人陰莖勃起后長11-16cm,周長10.8cm;自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm.測(cè)量方式是從龜頭到陰莖背側(cè)（即和腹部連接處）根部的長度,達(dá)不到正常情況需要注意陰莖短小的問題其病因主要是先天性發(fā)育以及后天的內(nèi)分泌的影響,只有手術(shù)治療,任何藥物都不能使陰莖二次發(fā)育.建議您選擇正規(guī)醫(yī)院就診,祝您健康!

陰莖短小很容易讓男性產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，還會(huì)影響性生活質(zhì)量，針對(duì)陰莖較短，目前臨床較常用的方法為：傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)和改良陰莖延長術(shù)，可治療因陰莖發(fā)育不良、小陰莖畸形及外傷性陰莖部分缺損導(dǎo)致的陰莖短??；而針對(duì)陰莖過細(xì)，可以考慮自體脂肪移植、游離真皮組織移植、大隱靜脈移植法及人工材料填充法，每種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)。

你好,陰男性莖勃起后長度是10到15厘米屬于正常的建議：成年男性延長陰莖可以做陰莖延長術(shù),術(shù)后可以延長2到6厘米,網(wǎng)上和廣告上賣的藥沒有一點(diǎn)用,也請(qǐng)不要抱著試試的態(tài)度去嘗試,保持平常心態(tài)就好了,不要可以在乎這個(gè),你已經(jīng)很優(yōu)秀了