脛骨骨折 100 天關(guān)節(jié)彎曲如何康復(fù)鍛煉
我脛骨骨折已經(jīng)100天了關(guān)節(jié)彎曲怎么康復(fù)鍛煉..
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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脛骨骨折 100 天后關(guān)節(jié)彎曲的康復(fù)鍛煉，需綜合考慮多種因素，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、平衡能力、疼痛程度及個(gè)人身體狀況等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：通過主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸練習(xí)來增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，如坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)。 2.肌肉力量：進(jìn)行股四頭肌、小腿肌肉的力量訓(xùn)練，如直腿抬高、踮腳尖等。 3.平衡能力：單腳站立、閉目站立等練習(xí)有助于提高平衡感。 4.疼痛程度：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行熱敷或理療來緩解。 5.個(gè)人身體狀況：根據(jù)自身恢復(fù)情況，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，但要避免過度疲勞。 脛骨骨折后的關(guān)節(jié)彎曲康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，遵循循序漸進(jìn)的原則。在鍛煉過程中如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 21:02
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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目前是可以采取功能性訓(xùn)練的平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉的幅度不要太大,吃點(diǎn)活血化淤止疼藥物多吃含鈣高的食物促進(jìn)愈合
2016-02-29 09:38
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什么是脛腓骨骨折? 脛腓骨骨折在全身骨折中最為常見。10歲以下兒童尤為多見。其中以脛骨干單骨折最多，脛腓骨干雙骨骨折次之，腓骨干單骨折最少。脛骨是連接股骨下方的支承體重的主要骨骼，腓骨是附連小腿肌肉的重要骨骼，并承擔(dān)1/6的承重。脛骨中下1/3處形態(tài)轉(zhuǎn)變，易于骨折。脛骨上l/3骨折移位，易壓迫腘動(dòng)脈.造成小腿下段嚴(yán)重缺血壞疽。脛骨中l(wèi)/3骨折淤血可關(guān)閉在小腿的骨筋膜室，增加室內(nèi)壓力造成缺血性肌攣縮造成壞疽。脛骨中下1/3骨折使滋養(yǎng)動(dòng)脈斷裂，延遲愈合。 查看全文»
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