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降低癲癇發(fā)病率，可從規(guī)律作息、避免誘因、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療等方面著手。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓大腦得到充分休息。 2.避免誘因：遠(yuǎn)離強(qiáng)光、強(qiáng)聲刺激，減少情緒大幅波動(dòng)，不飲酒、不吸煙。 3.合理飲食：均衡膳食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，避免食用可能誘發(fā)癲癇的食物，如咖啡、巧克力等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。 5.規(guī)范治療：確診癲癇后，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，如卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等，定期復(fù)查腦電圖，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，降低癲癇發(fā)病率需要患者自身長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并積極配合治療。

癲癇發(fā)作是由于神經(jīng)元異常放電所致，治療應(yīng)該從癲癇發(fā)作的機(jī)制入手，只有腦神經(jīng)元細(xì)胞恢復(fù)正常了，才能徹底杜絕癲癇的發(fā)作。單純的藥物治療只能起到短暫控制的作用，而且副作用也是比較大的

　　癲癇的誘發(fā)因素有很多如：1過(guò)重的體力勞動(dòng)，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)癲癇發(fā)作。2精神緊張，悲傷，憂愁，過(guò)度的興奮等均可誘發(fā)癲癇發(fā)作。3睡眠不足，過(guò)度疲勞會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作。4一次大量的飲水，過(guò)飽或過(guò)饑均可誘發(fā)癲癇發(fā)作。5吸煙、飲酒、喝濃茶或服用辛辣刺激的食物及含大量咖啡因的食品(如巧克力、咖啡等)均可誘發(fā)癲癇發(fā)作。6感冒，發(fā)熱也會(huì)誘發(fā)發(fā)作。對(duì)以上的可能誘發(fā)癲癇的因素應(yīng)盡量避免，以免發(fā)作。