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腹脹且每天大便 3 到 4 次但食欲正常，可能是由飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼等因素引起。 1. 飲食不當：如果近期食用了過多易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，可能導致腹脹和大便次數(shù)增多。 2. 腸道功能紊亂：精神緊張、壓力大等可能引起腸道蠕動異常，出現(xiàn)腹脹和大便次數(shù)改變。 3. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道，會有腹脹和大便次數(shù)增加的表現(xiàn)。 4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。 5. 腹部著涼：腹部受寒，會使腸道蠕動加快，引發(fā)腹脹和大便次數(shù)增多。 如果腹脹和大便次數(shù)增多的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。你好！建議保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對功能性消化不良引起的腹脹很重要。