如何放松睫狀肌及相關(guān)疑問
近視眼是因為睫狀肌勞累導致的，我那我想問下怎么放松睫狀??？麻煩醫(yī)生回答以下幾個問題1、看遠處的東西，是否可以使得睫狀肌放松？這個遠處所指的大概是多遠？2、自己放松眼睛，感覺眼睛并沒有用力看東西，此時的睫狀肌是否是放松狀態(tài)？比如我看著電腦屏幕，但有意識不是全神貫注的看，這樣睫狀肌是處于什么狀態(tài)？3、不帶眼鏡的時候，看不清眼前的東西，我也沒想用力看清物體，此時睫狀肌是處于什么狀態(tài)？4、當進行體力活動時，有人用力的時候會滿臉通紅，此時因為手上要發(fā)力而帶動頭部也發(fā)力，會不會使得眼睛也用力，進一步使得睫狀肌也處于用力狀態(tài)？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睫狀肌的放松對于緩解近視等眼部問題具有重要意義。以下將對看遠處、放松眼睛時的狀態(tài)、不戴眼鏡時、體力活動時睫狀肌的狀態(tài)等問題進行解答。 1. 看遠處：看遠處可以使睫狀肌放松，一般指 6 米及以上的距離。當看遠處時，睫狀肌處于舒張狀態(tài)，有助于緩解其疲勞。 2. 放松眼睛：有意識地不全力看東西時，睫狀肌相對處于較放松的狀態(tài)，但仍會有一定程度的調(diào)節(jié)。 3. 不戴眼鏡：不戴眼鏡且不想看清物體時，睫狀肌仍會嘗試調(diào)節(jié)，但由于視力不清，調(diào)節(jié)幅度較小，處于較緊張狀態(tài)。 4. 體力活動：體力活動時，手部發(fā)力帶動頭部發(fā)力，通常不會直接導致眼睛用力和睫狀肌緊張。但如果在活動中刻意瞪眼或過度關(guān)注某個點，可能會使睫狀肌短暫用力。 5. 此外，還可以通過做眼保健操、熱敷眼部等方式放松睫狀肌。使用睫狀肌麻痹劑眼藥水，如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，也能幫助放松睫狀肌，但需在醫(yī)生指導下使用。 總之，要保持睫狀肌的良好狀態(tài)，需注意用眼習慣，適當讓眼睛休息，并在必要時尋求專業(yè)幫助。
2025-02-07 13:08
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你所說的情況已了解，下面給你依次回答。1所謂的遠處指你視野所及范圍盡可能遠的地方。2睫狀肌是通過光線自動調(diào)節(jié)的，無法通過個人意志控制，也就是你問的第二三個問題，睫狀肌都是緊張的。至于第四個問題，睫狀肌不會用力。
2016-02-29 15:43
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