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功能性股骨頭壞死患者可通過多種鍛煉方法來改善癥狀，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、游泳等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：通過屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，增加髖關(guān)節(jié)的活動范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。 2.肌肉力量訓(xùn)練：加強(qiáng)髖部周圍肌肉力量，如臀肌、股四頭肌等，可采用直腿抬高、側(cè)抬腿等練習(xí)。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 4.步行訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)牟叫心艽龠M(jìn)血液循環(huán)，但要注意姿勢和步伐。 5.游泳：在水中減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時鍛煉全身肌肉。 總之，功能性股骨頭壞死患者的鍛煉需循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況選擇合適的方法，且鍛煉過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

股骨頭壞死不是一種小病，在發(fā)現(xiàn)之后，要立馬治療，否則隨著股骨頭不斷的塌陷，嚴(yán)重時，會導(dǎo)致殘疾、癱瘓的，應(yīng)盡快到正規(guī)三甲接受科學(xué)治療，才是恢復(fù)健康的唯一途徑，一定要注意休息，不可勞累，否則會加重病情的。

可以進(jìn)行坐位分合法,立位抬腿法,臥位抬腿法,扶物下蹲法內(nèi)旋外展法,堅持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車的鍛煉。但是要注意的是一定要注意量，不可給股骨頭帶來額外的負(fù)擔(dān)。鍛煉固然重要，但最重要的還是需要到正規(guī)的三甲醫(yī)院接受更科學(xué)有效的治療。

股骨頭壞死早期患者跛行癥狀并不能引起重視。當(dāng)患者走路過久會感覺下肢酸軟無力或出現(xiàn)跛行，很多人會認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)走路跛行休息后減輕，下坐時有髖部不適或酸痛感時，就應(yīng)該警惕本病。治療股骨頭壞死可考慮DSA介入融通療法該療法無切口、創(chuàng)傷小、只有米粒大、傷口愈合后，基本上不留疤痕、并發(fā)癥少、安全性高與操作簡便等，局部麻醉，患者在介入術(shù)中，感覺不得疼痛，使得股骨頭壞死得以治愈。

1.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法。手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地。2.患肢擺動法。單或雙手前伸或側(cè)扶住固定物，單足負(fù)重而立。3.幅物下蹲法。單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立。4.開合法?；颊哒谝?、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展。6.蹬空屈伸法?；颊哐雠P位，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣。5.屈髖法。患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢自然分開。功能性的鍛煉對于治療股骨頭壞死有著很大的幫助，患者要有恒心和信心的做下去切記不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。